صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة14
مجلة

لحم الخنزير المحمص الحلو والمنعش

لحم الخنزير المحمص الحلو والمنعش
قد يكون لحم الخنزير المشوي الحلو والمنعش هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 185 سعرة حرارية, 24 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.04 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. إذا كان لديك كمون مطحون وسكر بني ومسحوق الفلفل الحار وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الكمون الأرض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع موس الشوكولاتة المغربي كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 55%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة هي الحلو ومنعش المزجج لحم الخنزير تندرلوين مع البطاطا الحمراء الهريس, لحم خنزير محمص حلو وحار، و لحم خنزير محمص حلو وحار.

تعليمات

1
الجمع بين المكونات 6 الأولى في طبق ضحل ؛ إضافة لحم الخنزير ، وتحول إلى معطف. تغطية ونقع في الثلاجة 1 ساعة أو بين عشية وضحاها.
المكونات سوف تحتاج
لحم الخنزيرلحم الخنزير
2
سخن الفرن إلى 45
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
3
إزالة لحم الخنزير من الطبق ، حجز ماء مالح.
المكونات سوف تحتاج
ماء مالحماء مالح
لحم الخنزيرلحم الخنزير
4
ضع لحم الخنزير على مقلاة اللاحم المغلفة برذاذ الطهي.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
لحم الخنزيرلحم الخنزير
المعدات التي سوف تستخدمها
عموم اللاحمعموم اللاحم
5
فرشاة مع ماء مالح محفوظة. أدخل مقياس حرارة اللحم في الجزء السميك من لحم الخنزير.
المكونات سوف تحتاج
ماء مالحماء مالح
اللحوماللحوم
لحم الخنزيرلحم الخنزير
المعدات التي سوف تستخدمها
ميزان حرارة المطبخميزان حرارة المطبخ
6
تخبز في 450 لمدة 20 دقيقة أو حتى يسجل ميزان الحرارة 155 (وردي قليلا).
المعدات التي سوف تستخدمها
ميزان حرارة المطبخميزان حرارة المطبخ
فرنفرن
7
إزالة من الفرن; تغطية واسمحوا الوقوف 5 دقائق.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن