صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة16
مجلة

لحم الخنزير المحشو بالفاكهة مع صلصة البرتقال والخردل

لحم الخنزير المحشو بالفاكهة مع صلصة البرتقال والخردل
قد يكون لحم الخنزير المحشو بالفاكهة مع صلصة البرتقال والخردل هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 25 جرام بروتين, 3 غرام من الدهون، وما مجموعه 239 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 1.44 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. إذا كان لديك خردل الحبوب الخشنة والفلفل المطحون والمشمش وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام التوت البري المجفف يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كوكيز الإفطار كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 54%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل لحم الخنزير المحشو مع صلصة البرتقال والفول السوداني, حكيم محشوة لحم الخنزير تندرلوين مع العسل والخردل الصقيل، و لحم الخنزير المتن مع صلصة الخردل.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 40
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
الجمع بين المكونات 3 الأولى في وعاء صغير.
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
3
اصنع شقا بالطول من خلال مركز لحم الخنزير ، باستخدام سكين طويل ورفيع. اضغط على خليط الفاكهة في لحم الخنزير. بات لحم الخنزير بقوة لتوزيع خليط الفاكهة بالتساوي.
المكونات سوف تحتاج
الفاكهةالفاكهة
لحم الخنزيرلحم الخنزير
المعدات التي سوف تستخدمها
سكينسكين
4
يمزج السكر البني و 5 مكونات تالية في وعاء صغير. فرك خليط التوابل جيدا على لحم الخنزير.
المكونات سوف تحتاج
السكر البنيالسكر البني
لحم الخنزيرلحم الخنزير
فرك التوابل الجافةفرك التوابل الجافة
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
5
مكان لحم الخنزير في 13 س 9 بوصة طبق الخبز المغلفة مع رذاذ الطبخ. أدخل مقياس حرارة اللحم في الجزء السميك من لحم الخنزير.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
اللحوماللحوم
لحم الخنزيرلحم الخنزير
المعدات التي سوف تستخدمها
ميزان حرارة المطبخميزان حرارة المطبخ
الخبز عمومالخبز عموم
6
اخبزيها على حرارة 400 لمدة 35 إلى 40 دقيقة أو حتى يسجل مقياس حرارة اللحم 16
المكونات سوف تحتاج
اللحوماللحوم
المعدات التي سوف تستخدمها
ميزان حرارة المطبخميزان حرارة المطبخ
فرنفرن
7
أخرجه من الفرن واتركه لمدة 5 دقائق قبل التقطيع. شريحة رقيقة لحم الخنزير إلى 12 قطعة.
المكونات سوف تحتاج
لحم الخنزيرلحم الخنزير
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
8
يمزج عصير البرتقال مع دهن الفاكهة والسكر البني في مقلاة صغيرة غير لاصقة. يغلى المزيج ويطهى من 2 إلى 3 دقائق مع التحريك كثيرا.
المكونات سوف تحتاج
انتشار الفاكهةانتشار الفاكهة
عصير البرتقالعصير البرتقال
السكر البنيالسكر البني
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
9
يضاف الخردل والملح مع التحريك بمضرب.
المكونات سوف تحتاج
الخردلالخردل
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
10
يمزج الماء ونشا الذرة مع التحريك بمضرب حتى يذوب. يقلب خليط نشا الذرة في الصلصة.
المكونات سوف تحتاج
نشا الذرةنشا الذرة
صلصةصلصة
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت

المكونات

01 كوب بازلاء مجمدة أو معلبة كما هي. المجففة، المعاد تشكيلها. طازجة، مسلوقة.الصينية خمسة التوابل مسحوقالصينية خمسة التوابل مسحوق2(شتاء)انتشار المشمشانتشار المشمش1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)جوزة الطيب إضافية، اختياريةجوزة الطيب إضافية، اختيارية11 كوب بازلاء مجمدة أو معلبة كما هي. المجففة، المعاد تشكيلها. طازجة، مسلوقة.خردل الحبوب الخشنةخردل الحبوب الخشنة11 كوب بازلاء مجمدة أو معلبة كما هي. المجففة، المعاد تشكيلها. طازجة، مسلوقة.نشا الذرةنشا الذرة11 رطل كوسة،¼ ملعقة صغيرة أوريجانو¼ ملعقة صغيرة أوريجانو596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالتمر المفرومالتمر المفروم596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالمشمش المجفف ، المفرومالمشمش المجفف ، المفروم596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالتوت البري المجففالتوت البري المجفف11 رطل كوسة،جبنة قليلة الدسم (فيلفيتا)، مقطعة إلى شرائحجبنة قليلة الدسم (فيلفيتا)، مقطعة إلى شرائح01 كوب بازلاء مجمدة أو معلبة كما هي. المجففة، المعاد تشكيلها. طازجة، مسلوقة.فلفل أحمر مطحونفلفل أحمر مطحون454مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)لحم الخنزير المتن ، قلصلحم الخنزير المتن ، قلص1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةعصير برتقال طازجعصير برتقال طازج01 كوب بازلاء مجمدة أو معلبة كما هي. المجففة، المعاد تشكيلها. طازجة، مسلوقة.1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع01 كوب بازلاء مجمدة أو معلبة كما هي. المجففة، المعاد تشكيلها. طازجة، مسلوقة.1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع11 رطل كوسة،1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري