لحم الخنزير المتن مع صلصة الزنجبيل والصويا
قد يكون لحم الخنزير المتن مع صلصة الزنجبيل والصويا وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الطبق الرئيسي. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان على 150 سعرة حرارية, 24 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 1.09 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. مزيج من الماء والزنجبيل المعبأ والملح وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. لاستخدام ما يصل النفط كانولان هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع تحولات الكرز والمشمش كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 52%، هذا الطبق جيد. وصفات مماثلة تشمل لحم الخنزير المتن مع صلصة الخوخ والزنجبيل, لحم الخنزير المشوي مع صلصة الزبيب والزنجبيل، و الكزبرة لحم الخنزير المتن مع صلصة الجزر والزنجبيل.
تعليمات
سخني زيت الكانولا في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية.
تسطيح كل قطعة من لحم الخنزير إلى سمك 1 بوصة مع أطراف الأصابع.
يضاف لحم الخنزير إلى المقلاة ؛ يطهى لمدة 5 دقائق على كل جانب أو حتى الدرجة المطلوبة من النضج.
إزالة لحم الخنزير من المقلاة.
إضافة 1/4 كوب ماء لعموم ، كشط لتخفيف بت احمر.
إضافة الزنجبيل والمكونات 5 المقبلة (من خلال زيت السمسم) لعموم ؛ يطهى على نار متوسطة منخفضة 2 دقيقة. ضجة في البصل ؛ تقدم الصلصة فوق لحم الخنزير.