لحم الخنزير المتن مع الخوخ وصلصة البقان
لحم الخنزير المتن مع الخوخ وصلصة البقان قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 450 سعرة حرارية, 31 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 1.99 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. مزيج من صلصة الصويا وزيت الزيتون والخوخ في العصير وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. مع ملعقة النتيجة 61%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة تشمل لحم الخنزير المتن مع الخوخ وصلصة البقان, لحم الخنزير المشوي مع صلصة الخوخ والزنجبيل، و بيكان-مقشر لحم الخنزير المتن مع صلصة الخردل كارولينا.
تعليمات
سخني الزيت في مقلاة مقاس 10 بوصات على نار متوسطة عالية.
يضاف لحم الخنزير ويطهى حتى يصبح لونه بنيا جيدا على كلا الجانبين.
أخرج لحم الخنزير من المقلاة.
يضاف الثوم والبصل إلى المقلاة ويطهى ويقلب لمدة 1 دقيقة. يقلب الحساء وعصير الخوخ وصلصة الصويا والعسل في المقلاة ويسخن حتى يغلي. يطهى لمدة 5 دقائق أو حتى ينخفض خليط الحساء قليلا.
أعد لحم الخنزير إلى المقلاة. ضجة في الخوخ. خفض الحرارة إلى منخفضة. يطهى حتى ينضج لحم الخنزير. ضجة في البقان.
قدمي لحم الخنزير والصلصة مع الأرز.
يرش مع البصل الأخضر شرائح إضافية ، إذا رغبت في ذلك.