لحم الخنزير السريع الأرز المقلي
قد يكون الأرز المقلي لحم الخنزير السريع مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل 73 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 14 جرام بروتين, 14 غرام من الدهون، وما مجموعه 383 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 6. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. إذا كان لديك جزر ، فطر ، بصل أخضر ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الأرز المطبوخ يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الإفطار بودنغ الأرز كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الصيني. مع ملعقة النتيجة 61%، هذا الطبق جيد جدا. حاول لحم الخنزير السريع الأرز المقلي, سريعة وسهلة لحم الخنزير الأرز المقلي، و كباب لحم الخنزير والفطر مع أرز مقلي سريع لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني 2 ملعقة صغيرة من الزيت النباتي في مقلاة على نار متوسطة ؛ يطهى ويقلب الفطر حتى يتبخر العصير ، ويحمر الفطر ، حوالي 15 دقيقة. ضع الفطر جانبا.
زغب الأرز المطبوخ مع شوكة ويقلب في 1 ملعقة طعام من الزيت النباتي لفصل الحبوب.
سخني 3 ملاعق كبيرة من الزيت النباتي في مقلاة كبيرة أو مقلاة على نار متوسطة. كوك ويقلب لحم الخنزير والثوم والزنجبيل حتى عطرة ، حوالي 1 دقيقة ؛ إضافة الكرفس والبصل والجزر. يطهى ويقلب حتى تبدأ الخضار في التليين ، من 3 إلى 4 دقائق. ضجة في الفلفل الأحمر والفطر المطبوخ فقط حتى مجتمعة.
ضجة في الأرز المطبوخ ، القذف طفيفة حتى يتم تسخين الأرز من خلال ودمجها جيدا مع لحم الخنزير والخضروات. ضجة في صلصة الصويا ، وإزالة من الحرارة ، ويرش البصل الأخضر على القمة.