لحم البقر والخضار
لحم البقر والخضار اليخني هو منتجات الألبان مجانا وصفة مع 4 حصص. حصة واحدة تحتوي على 348 سعرة حرارية, 20 جرام بروتين، و 23 جرام دهون. ل Serving 4.1 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إنه يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي باهظ الثمن إلى حد ما. توجه إلى المتجر والتقاط الملح والفلفل والنبيذ الميناء ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة و 5 دقائق. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع ملعقة النتيجة 58%، هذا الطبق جيد. حاول خضار لحم البقر, لحم بقري نباتي شهي، و الخضروات راجو لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني زيت الزيتون في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية. اللحوم البني 2-3 دقائق.
إزالة اللحوم إلى المناشف الورقية. ضجة في الفطر والبصل والثوم ؛ يطهى حتى يصبح البصل طريا.
يرش في الدقيق ويقلب جيدا لخلط. يتبل بالملح والفلفل. ضجة في المرق والنبيذ ؛ يطهى مع التحريك من حين لآخر حتى تتكاثف الصلصة. ضجة في البازلاء ؛ طهي 2 إلى 3 دقائق أكثر. أعد اللحم إلى المقلاة. ضجة في الطماطم ، والحرارة من خلال.