صعوبةسهل
جاهز5 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة11
الوجبات الغذائيةملائمة للفودماب
مجلة

لحم البقر المحفوظ مع البرتقال-الخردل الصقيل

لحم البقر المحفوظ مع البرتقال-الخردل الصقيل
لحم البقر المحفوظ مع البرتقال والخردل الصقيل هو خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، فودماب ودود ، وكامل 30 وصفة مع 8 حصص. ل Serving 2.05 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 25 جرام بروتين, 25 غرام من الدهون، وما مجموعه 389 سعرة حرارية. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 5 دقائق. مزيج من صدر الحيوان لحم البقر المحفوظ, البرتقال البرتقال, الخردل حجر الأرض, وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 52%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول لحم البقر المحفوظ والجزر مع مربى البرتقال-ويسكي الصقيل, العسل المرملاد الخردل المزجج لحم البقر المحفوظ، و لحم البقر المحفوظ مع الصقيل الخردل بلاك بيري لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يقلب معا 1/2 كوب البرتقال البرتقال و 2 ملعقة كبيرة. حجر الخردل الأرض.
المكونات سوف تحتاج
حجر الخردل الأرضحجر الخردل الأرض
البرتقال البرتقالالبرتقال البرتقال
2
فرشاة 1 (3-إلى 3 1/2-رطل.) صدر لحم البقر المحفوظ ، مطبوخ بالكامل ، مع نصف خليط مربى البرتقال ، ويوضع في مقلاة جيلي رول مدهونة قليلا.
المكونات سوف تحتاج
لحم البقر المحفوظ صدر الحيوانلحم البقر المحفوظ صدر الحيوان
جيليجيلي
لفةلفة
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
3
اخبزيها على حرارة 425 لمدة 30 إلى 35 دقيقة أو حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا ، مع تغطية النصف المتبقي من خليط مربى البرتقال كل 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
مربى البرتقالمربى البرتقال
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
4
يقدم لحم البقر المحفوظ مع الملفوف المطبوخ.
المكونات سوف تحتاج
لحم بقري محفوظلحم بقري محفوظ
الملفوفالملفوف

المعدات