لبنة الزبادي اليوناني
لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات وجبات الصباح ، لذا جرب لبنة الزبادي اليوناني. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية والنباتية لها 58 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 60 سنتا لكل وجبة. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر والتقاط الأعشاب والزبادي اليوناني فاج والملح والفلفل موافق للشريعة اليهودية ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. هذه الوصفة نموذجية لمطبخ البحر الأبيض المتوسط. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 35%. هذه النتيجة ليست معلقة جدا. وصفات مماثلة تشمل حصلت على الماعز الخاص بك: كيفية جعل اللبنة (ويعرف أيضا باسم الجبن الزبادي), كعكة ماير بالليمون واللبن اليوناني مع الشوكولاتة البيضاء-الزبادي اليوناني، و فطائر الزبادي اليوناني برقائق الشوكولاتة + طرق لإدخال المزيد من الزبادي اليوناني في نظام طفلك الغذائي.
تعليمات
خط غربال كبير مع القماش القطني ؛ تعيين على عمق متوسطوعاء.
ضع الزبادي في غربال.جمع حواف من القماش القطني لتغطية اللبن.
مكان في الثلاجةودع استنزاف لمدة 2-3 أيام.
ضغط بلطف من أيالسائل الزائد ؛ تجاهل السائل فيوعاء (الزبادي سوف تكون سميكة جدا وتشبه جبن الماعز لينة).
ضع جرة زجاجية سعة 8 أونصات.
اخفقي الزيت والأعشاب والليمون في وعاء صغير حتى تمتزج.يتبل بالملح والفلفل.
يسكب الزبادي في البرطمان. تغطية ؛ مكان في الثلاجة وتركتنقع لمدة 8 ساعات على الأقلوما يصل إلى 2 أسابيع.