صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة2
مجلة

لبنة الزبادي اليوناني

لبنة الزبادي اليوناني
لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات وجبات الصباح ، لذا جرب لبنة الزبادي اليوناني. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية والنباتية لها 58 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 60 سنتا لكل وجبة. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر والتقاط الأعشاب والزبادي اليوناني فاج والملح والفلفل موافق للشريعة اليهودية ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. هذه الوصفة نموذجية لمطبخ البحر الأبيض المتوسط. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 35%. هذه النتيجة ليست معلقة جدا. وصفات مماثلة تشمل حصلت على الماعز الخاص بك: كيفية جعل اللبنة (ويعرف أيضا باسم الجبن الزبادي), كعكة ماير بالليمون واللبن اليوناني مع الشوكولاتة البيضاء-الزبادي اليوناني، و فطائر الزبادي اليوناني برقائق الشوكولاتة + طرق لإدخال المزيد من الزبادي اليوناني في نظام طفلك الغذائي.

تعليمات

1
خط غربال كبير مع القماش القطني ؛ تعيين على عمق متوسطوعاء.
المعدات التي سوف تستخدمها
القماش القطنيالقماش القطني
غربالغربال
2
ضع الزبادي في غربال.جمع حواف من القماش القطني لتغطية اللبن.
المكونات سوف تحتاج
زباديزبادي
المعدات التي سوف تستخدمها
القماش القطنيالقماش القطني
غربالغربال
3
مكان في الثلاجةودع استنزاف لمدة 2-3 أيام.
4
ضغط بلطف من أيالسائل الزائد ؛ تجاهل السائل فيوعاء (الزبادي سوف تكون سميكة جدا وتشبه جبن الماعز لينة).
المكونات سوف تحتاج
جبن الماعزجبن الماعز
زباديزبادي
5
لفة اللبن في 3/4 " كرات.
المكونات سوف تحتاج
زباديزبادي
لفةلفة
6
ضع جرة زجاجية سعة 8 أونصات.
7
اخفقي الزيت والأعشاب والليمون في وعاء صغير حتى تمتزج.يتبل بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
الأعشابالأعشاب
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
وعاءوعاء
8
يسكب الزبادي في البرطمان. تغطية ؛ مكان في الثلاجة وتركتنقع لمدة 8 ساعات على الأقلوما يصل إلى 2 أسابيع.
المكونات سوف تحتاج
زباديزبادي

النبيذ الموصى به: أجيورجيتيكو, أسيرتيكو, موشوفيليرو

أجيورجيتيكو, أسيرتيكو, وموشوفيليرو هي أفضل اختياراتي لليونانية. إذا كنت ترغب في الذهاب اليونانية مع الطعام اليوناني الخاص بك, أسيرتيكو وموشوفيليرو على حد سواء النبيذ الأبيض جميل لإقران مع الدجاج, مأكولات بحرية, إلخ. أجيورجيتيكو هو أحمر كامل الجسم مناسب للحوم المشوية ولحم الضأن. يبدو أن سكوراس سانت جورج أجيورجيتيكو الحاصل على تصنيف 4.1 من أصل 5 نجوم مباراة جيدة. يكلف حوالي 18 دولار لكل زجاجة.
سكوراس القديس جورج أجيورجيتيكو
سكوراس القديس جورج أجيورجيتيكو
يمزج التوت الناضج وفاكهة البرقوق الدامسون على الحنك مع تلميحات من الفانيليا وجوزة الطيب.هذا الحشد المبهج هو مباراة رائعة لحم الخنزير المحمص. يرجى تقديم مع البرد طفيف.