صعوبةخبير
جاهز4 ساعة, 15 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة45
مجلة

كيفية صنع اللحم البقري والملفوف

كيفية صنع اللحم البقري والملفوف
كيفية صنع اللحم البقري والملفوف يتطلب تقريبا 4 ساعات و 15 دقيقة من البداية الى النهاية. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان والكاملة على 30 وصفة 568 سعرة حرارية, 37 جرام بروتين، و 34 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 2 2.98 لكل وجبة، يمكنك الحصول على الطبق الرئيسي الذي يخدم 8. إذا كان لديك ملفوف ولحم بقري محفوظ وملح وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. وسوف يكون ضرب في الخاص بك يوم القديس باتريك حدث. هذه الوصفة محبوبة من قبل 1 من عشاق الطعام والطهاة. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق الأوروبي حقا. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. بشكل عام ، هذه الوصفة تكسب أ درجة ملعقة جيدة من 77%. المستخدمون الذين أحبوا هذه الوصفة أحبوا أيضا كيفية صنع اللحم البقري والملفوف, لحم البقر والملفوف، و أفضل لحم البقر والملفوف المحفوظ.

تعليمات

1
يمزج اللحم البقري المحفوظ ومحتويات عبوات التوابل والماء والبصل والجزر والكرفس والملح معا في قدر كبير أو فرن هولندي ؛ يغلى المزيج على نار هادئة ، ويزيل أي رغوة ترتفع إلى السطح.
المكونات سوف تحتاج
لحم بقري محفوظلحم بقري محفوظ
1/2 إلى 1 أناناس (حسب الحجم)، مقشرة ومقطعة إلى قطع بحجم 1/2 بوصة، اشطفيها واحتفظي بأوراق جميلة للتزيين1/2 إلى 1 أناناس (حسب الحجم)، مقشرة ومقطعة إلى قطع بحجم 1/2 بوصة، اشطفيها واحتفظي بأوراق جميلة للتزيين
حزمة كرفس، مقطعة إلى شرائح (حواليحزمة كرفس، مقطعة إلى شرائح (حوالي
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع
المعدات التي سوف تستخدمها
1 رطل من أرجل الدجاج1 رطل من أرجل الدجاج
2
غطي القدر ، وخففي الحرارة إلى درجة منخفضة ، واتركيها على نار هادئة حتى يصبح اللحم طريا تقريبا ، حوالي 3 ساعات.
المكونات سوف تحتاج
مانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرةمانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرة
المعدات التي سوف تستخدمها
6 أونصات من لحم البقر المشوي، مقطع إلى شرائح6 أونصات من لحم البقر المشوي، مقطع إلى شرائح
3
أضيفي البطاطس واتركيها على نار هادئة ، مكشوفة ، حتى تنضج البطاطس تقريبا ، حوالي 30 دقيقة أخرى.
المكونات سوف تحتاج
9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة
4
توضع قطع الملفوف فوق اللحم وحوله ، وتغطى القدر وتترك على نار خفيفة حتى ينضج الملفوف ، لمدة 20 إلى 30 دقيقة أخرى.
المكونات سوف تحتاج
إلى 1 أناناسإلى 1 أناناس
مانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرةمانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرة
المعدات التي سوف تستخدمها
6 أونصات من لحم البقر المشوي، مقطع إلى شرائح6 أونصات من لحم البقر المشوي، مقطع إلى شرائح
5
أخرج اللحم إلى لوح التقطيع واتركه يرتاح من 10 إلى 15 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
مانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرةمانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرة
المعدات التي سوف تستخدمها
قطع المجلسقطع المجلس
6
نقطع الحبوب ونقدمها في وعاء ؛ مغرفة الخضار والمرق فوقها.
المكونات سوف تحتاج
1 1/2 كوب فصوص ثوم، محفوظ من زيت الثوم1 1/2 كوب فصوص ثوم، محفوظ من زيت الثوم
علبة بازلاء كراودر، مذابة أو 1 علبة (15-1/2 أونصة) بازلاء سوداء العين، مصفاةعلبة بازلاء كراودر، مذابة أو 1 علبة (15-1/2 أونصة) بازلاء سوداء العين، مصفاة
يتم غسل كل حبة من الكمثرى الآسيويةيتم غسل كل حبة من الكمثرى الآسيوية
المعدات التي سوف تستخدمها
مغرفةمغرفة
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)