كيفية جعل المقبلات
كيفية جعل المقبلات قد يكون مجرد هور دو مازا كنت تبحث عن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 9 جرام بروتين, 43 جرام دهون، وما مجموعه 642 سعرة حرارية. ل Serving 1.52 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 26% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 2. هذه الوصفة من الجميعوصفات لديها 1 المشجعين. مزيج من الفلفل الحلو والبطاطا الخمري والملح وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، كامل 30 ، ونباتي النظام الغذائي. فقط عدد قليل من الناس يحبون هذا الطبق الأوروبي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 64%، هذا الطبق جيد جدا. حاول تاباس الفطر والبيض المسحوق (تاباس دي سيتاس كون هويفو), تاباس الخيار، و طبق تاباس لوصفات مماثلة.
تعليمات
يمزج البطاطس و 2 كوب زيت زيتون و 3 ملاعق صغيرة ملح في مقلاة باردة كبيرة.
يسخن على نار هادئة ويطهى حتى تنضج البطاطس ، من 12 إلى 15 دقيقة. ارفعي الحرارة إلى درجة عالية واقليها حتى تصبح ذهبية اللون ، من 5 إلى 6 دقائق.
استنزاف على المناشف الورقية.
سخني 3 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون في قدر كبيرة على نار متوسطة. يطهى ويقلب البصل مع 1 ملعقة صغيرة ملح في الزيت الساخن حتى ينضج البصل ، من 3 إلى 4 دقائق.
يضاف الثوم, تشيلي, والفلفل الحلو المدخن; يترك على نار خفيفة ل 1 إلى 2 الدقائق. ضجة في الطماطم والعودة إلى ينضج.
ينقل خليط الطماطم إلى الخلاط ويغطى ويهرس حتى تصبح صلصة الطماطم ناعمة.
قدمي باتاتاس برافاس مع هريس الطماطم والمايونيز للغمس.