كيشي التفاح والشيدر
التفاح وشيدر كيشي قد يكون مجرد البحر الأبيض المتوسط وصفة كنت تبحث عنه. وجبة الصباح هذه تحتوي على 364 سعرة حرارية, 12 جرام بروتين، و 29 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 1.07 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. جعلت 18088 الناس هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط البيض والتفاح ولحم الخنزير المقدد ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 45%. هذه النتيجة صلبة. حاول شيدر كيشي, شيدر بروكلي كيشي، و كيشي شيدر الخضار لوصفات مماثلة.
تعليمات
تطهى شرائح التفاح في عصير التفاح حتى تبدأ في التحول إلى طرية ، حوالي 3-5 دقائق ، ثم ترفع وتوضع جانبا.
ينضج عصير التفاح المتبقي لتقليل إلى حوالي 2 ملعقة طعام.
في هذه الأثناء ، يطهى لحم الخنزير المقدد في مقلاة ويوضع جانبا.
فرشاة ورقة من المعجنات فيلو مع زيت الزيتون وتناسبها في الجزء السفلي من مدهون 9 بوصة طبق فطيرة أو عموم سبرينغفورم مع نهايات معلقة على جانب المقلاة وكرر مع الأوراق المتبقية وضعها على رأس.
قلبي شرائح التفاح في عصير التفاح المخفض ووزعيها على قاع المقلاة.
يرش لحم الخنزير المقدد وإكليل الجبل وجبن الشيدر فوق التفاح.
مزيج البيض ونصف ونصف ، تصب في المقلاة وأضعاف حواف العجين فيلو التي تتدلى على الجانبين.
تخبز في فرن محمى على حرارة 375 درجة فهرنهايت حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا وتوضع في المنتصف ، حوالي 25-45 دقيقة.