كويساديلا الدجاج والأفوكادو
وصفة الدجاج والأفوكادو كويساديلان جاهز في حوالي 27 دقيقة وهو بالتأكيد سوبر خالي من الغلوتين خيار لعشاق الطعام المكسيكي. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.91 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 482 سعرة حرارية, 27 جرام بروتين، و 29 غرام من الدهون. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. مزيج من جبن مونتيري جاك ، تورتيلا الذرة ، أوراق الكزبرة ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الأفوكادو يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع موس الأفوكادو بالشوكولاتة / موس الأفوكادو بالشوكولاتة الداكنة السريعة كحلوى. فقط عدد قليل من الناس أحب حقا هذا هور دوفر. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 55%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل الأفوكادو الدجاج كويساديلا, الأفوكادو والبيض كويساديلا، و لحم الخنزير المقدد الأفوكادو والبيض كويساديلا.
تعليمات
سخني مقلاة قوية من الحديد الزهر أو صينية على نار متوسطة عالية. عندما تصبح صينية الخبز ساخنة ، ضعي 1 تورتيلا على صينية الخبز ورشي 1/8 من الجبن على التورتيلا. أعلى مع 1/4 من خليط الدجاج ، 1/4 من الأفوكادو ، 1/4 من الفلفل الأخضر ، و 1/4 من الكزبرة ، وآخر 1/8 من الجبن. قمة مع تورتيلا أخرى. عندما يبدأ الجبن في الذوبان ، اقلبه بملعقة عريضة واستمر في الطهي حتى يذوب الجبن.
إزالة من صينية لقطع المجلس.
مقطعة إلى 4 قطع. كرر العملية 3 مرات أخرى.
يقدم مع القشدة الحامضة الخالية من الدهون على الجانب.