كوسة ملفوفة ماهي ماهي ث / أيولي الطماطم

كوسة ملفوفة ماهي ماهي ث / الطماطم أيولي قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل Serving 6.22 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 312 سعرة حرارية, 34 جرام بروتين، و 17 جرام دهون كل. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. وجد 5 أشخاص هذه الوصفة لذيذة ومرضية. توجه إلى المتجر والتقاط الملح والفلفل وزيت الزيتون والثوم ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل كوسة هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع مربعات حلوى الكوسة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 77%، هذا الطبق جيد. وصفات مماثلة هي تاون هاوس-رقائق الخبز المسطحة-ماهي ماهي بالقشور مع الكاري الشبت أيولي, عشاء الليلة: ماهي ماهي ملفوفة في لحم الخنزير المقدد مع المايونيز الليمون، و الطماطم الجير ماهي ماهي.