كوسة عشب خزفي
كوسة عشب خزفي قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 1.07 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 263 سعرة حرارية, 12 جرام بروتين، و 18 جرام دهون. هذه الوصفة من الجميعوصفات لديها 694 المشجعين. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الخريف. توجه إلى المتجر والتقاط الريحان والثوم والملح والثوم ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل المياه التي يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع البطيخ-الخوخ سلوشيس كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 55 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. مع ملعقة النتيجة 72%، هذا الطبق جيد. وصفات مماثلة تشمل كوسة محشوة بالأعشاب, كوسة / عشب بات، و صلصة عشب الكوسة.
تعليمات
يمزج الأرز والماء في قدر ويغلى المزيج. خففي الحرارة ، غطيها واتركيها على نار هادئة لمدة 20 دقيقة ، حتى ينضج الأرز.
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية). بخفة الشحوم الضحلة 1 1/2 الكوارت طبق خزفي.
سخني الزيت في مقلاة على نار متوسطة ، واطهي الكوسة والبصل الأخضر والثوم لمدة 5 دقائق ، أو حتى تنضج. يتبل بالملح والثوم والريحان والفلفل الحلو والأوريغانو.
اخلطي الأرز المطبوخ والطماطم و 1 كوب جبن. استمر في الطهي وقلب حتى يسخن.
نقل إلى طبق خزفي أعدت. أعلى مع الجبن المتبقية.
خبز كشفت 20 دقائق, أو حتى يذوب الجبن وشمبانيا.