صعوبةمتوسط
جاهز25 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة7
مجلة

كعك الفاصوليا السوداء

كعك الفاصوليا السوداء
كعك الفاصوليا السوداء يتطلب ما يقرب من 25 دقيقة من البداية الى النهاية. تخدم هذه الوصفة 12 وتكلف 19 سنتا لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 86 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة من الجميعوصفات لديها 6 المشجعين. مزيج من الفلفل الحار والزيت النباتي والكزبرة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 59%. هذه النتيجة صلبة. حاول كعك الفاصوليا السوداء, كعك الفاصوليا السوداء، و كعك الفاصوليا السوداء لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضع الفاصوليا السوداء في قدر كبير به كمية كافية من الماء لتغطيتها. جلب ليغلي, خفض الحرارة, ويترك على نار خفيفة 1 ساعة, أو حتى تصبح طرية.
المكونات سوف تحتاج
(التاجر جو )(التاجر جو )
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
المعدات التي سوف تستخدمها
6 أونصات من لحم البقر المشوي، مقطع إلى شرائح6 أونصات من لحم البقر المشوي، مقطع إلى شرائح
2
في الخلاط الكهربائي أو معالج الطعام ، قم بمعالجة الفاصوليا السوداء حتى تصبح ناعمة. ضجة في الكمون ومسحوق الفلفل الحار والملح والكزبرة.
المكونات سوف تحتاج
1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش
(التاجر جو )(التاجر جو )
2 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة زيت زيتون2 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة زيت زيتون
¼ ملعقة صغيرة أوريجانو¼ ملعقة صغيرة أوريجانو
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع
المعدات التي سوف تستخدمها
(مثل بسكويت ماري)(مثل بسكويت ماري)
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
3
لف الخليط على شكل كرات ، مع السماح بـ 3 ملاعق كبيرة من الخليط لكل كرة.
المكونات سوف تحتاج
دراج اللؤلؤة البيضاءدراج اللؤلؤة البيضاء
4
ضع الكرات بين أوراق الشمع واضغط لأسفل على ورق الشمع لتشكيل جولات بسمك 1/8 بوصة.
المعدات التي سوف تستخدمها
عبوة واحدة، عدد 40 على الأقل، أسياخ خيزران مقاس 8 بوصةعبوة واحدة، عدد 40 على الأقل، أسياخ خيزران مقاس 8 بوصة
5
سخني الزيت في مقلاة كبيرة غير لاصقة. تقلى الكعك 2 أو 3 دقائق لكل جانب.
المكونات سوف تحتاج
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
6
في وعاء ، يمزج الزبادي والحليب والفلفل الحار (حسب الرغبة).
المكونات سوف تحتاج
1 هالبينو طازج كامل1 هالبينو طازج كامل
حزمة كعكة طبقة الفانيليا المجمدةحزمة كعكة طبقة الفانيليا المجمدة
2 كوب أجبان مشكلة مبشورة، مثل أجبان التاكو2 كوب أجبان مشكلة مبشورة، مثل أجبان التاكو
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
7
قدمي الصلصة فوق كعكات الفاصوليا السوداء الساخنة.
المكونات سوف تحتاج
فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)