كعك الفاصوليا السوداء
كعك الفاصوليا السوداء يتطلب ما يقرب من 25 دقيقة من البداية الى النهاية. تخدم هذه الوصفة 12 وتكلف 19 سنتا لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 86 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة من الجميعوصفات لديها 6 المشجعين. مزيج من الفلفل الحار والزيت النباتي والكزبرة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 59%. هذه النتيجة صلبة. حاول كعك الفاصوليا السوداء, كعك الفاصوليا السوداء، و كعك الفاصوليا السوداء لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضع الفاصوليا السوداء في قدر كبير به كمية كافية من الماء لتغطيتها. جلب ليغلي, خفض الحرارة, ويترك على نار خفيفة 1 ساعة, أو حتى تصبح طرية.
في الخلاط الكهربائي أو معالج الطعام ، قم بمعالجة الفاصوليا السوداء حتى تصبح ناعمة. ضجة في الكمون ومسحوق الفلفل الحار والملح والكزبرة.
لف الخليط على شكل كرات ، مع السماح بـ 3 ملاعق كبيرة من الخليط لكل كرة.
ضع الكرات بين أوراق الشمع واضغط لأسفل على ورق الشمع لتشكيل جولات بسمك 1/8 بوصة.
سخني الزيت في مقلاة كبيرة غير لاصقة. تقلى الكعك 2 أو 3 دقائق لكل جانب.
في وعاء ، يمزج الزبادي والحليب والفلفل الحار (حسب الرغبة).
قدمي الصلصة فوق كعكات الفاصوليا السوداء الساخنة.