صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة17
مجلة

كعك السلمون

كعك السلمون
قد يكون كعك السلمون هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل 1 1.96 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 297 سعرة حرارية, 28 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون كل. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 2 سيقول أنها وصلت إلى المكان. توجه إلى المتجر واحصل على مسحوق الخبز والدقيق ودقيق الذرة وبعض الأشياء الأخرى لتحضيره اليوم. يتم إحضارها لك عن طريق طعم المنزل. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع بيسكاتاريان النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 30 دقيقة. مع أخذ جميع العوامل في الاعتبار ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 54%، وهو أمر جيد جدا. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد تعجبك أيضا وصفات مثل كيفية صنع فطائر السلمون الصحية / كعك السلمون (باليو ، خالي من الغلوتين ، كامل 30), سلامين ' فطائر السلمون الجنوبية الغربية أو كعك السلمون، و سلامين ' فطائر السلمون الجنوبية الغربية أو كعك السلمون.

تعليمات

1
في وعاء صغير ، فاز البيض. أضيفي الكريمة ودقيق الذرة والبصل الأخضر والدقيق والبيكنج باودر والفلفل والملح حسب الرغبة. تقشر السلمون في وعاء ؛ مزيج بلطف.
المكونات سوف تحتاج
مسحوق الخبزمسحوق الخبز
البصل الأخضرالبصل الأخضر
دقيق الذرةدقيق الذرة
فلفلفلفل
سمك السلمونسمك السلمون
كريمكريم
دقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض
البيضالبيض
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
تذوب الزبدة في مقلاة كبيرة غير لاصقة أو صينية على نار متوسطة. إسقاط خليط السلمون بنسبة 1/3 كوب في الزبدة. تقلى على دفعات لمدة 5 دقائق على كل جانب أو حتى يصبح لونها بني فاتح.
المكونات سوف تحتاج
زبدةزبدة
سمك السلمونسمك السلمون
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
3
قدميها دافئة.

المعدات