كعك الحمص الكاجون
وصفة كعك الحمص الكاجون يمكن أن تلبي شغف الكريول الخاص بك في حوالي 45 دقيقة. حصة واحدة تحتوي على 218 سعرة حرارية, 12 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 52 سنتا لكل وجبة. هذه الوصفة من هابي آكلة الأعشاب لديها 388 معجبا. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. توجه إلى المتجر واحصل على توابل الدواجن المحببة وعصير الليمون والفلفل الحلو وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 99%. هذه النتيجة مذهلة. حاول كعك كراب الكاجون, كعك الكاجون الدخن، و كعك سمك السلور الكاجون مع رملد لوصفات مماثلة.
تعليمات
ملاحظة الشيف; دقيق القمح الكامل قد الفرعية لدقيق الحمص وصلصة الصويا قد الفرعية لتماري. سخني الفرن على درجة حرارة 350 فهرنهايت.
ضعي الحمص في محضر الطعام واخفقيه حوالي عشر مرات حتى يفرم الحمص بشكل خشن ولكن لا يهرس.
ينقل الحمص وجميع المكونات المتبقية في وعاء الخلط ويحرك المزيج.
لفة 4 كرات ، ثم رش بخفة مع رذاذ الطبخ.
وضع كرات 4 " وبصرف النظر على ورقة الكعكة وتتسطح بلطف مع راحة يدك. ضعي الكعك برفق ورشي الملح الإضافي إذا رغبت في ذلك.
خبز 12-15 دقيقة ، حتى دافئة تماما ومقرمش قليلا.المعلومات الغذائية
80غ الألياف الغذائية4. 80غالسكريات نا البروتين5. 70غ