كروس صغيرة مغطاة بالقرفة
قد تكون الكروس الصغيرة المغطاة بالقرفة مجرد الحلوى التي تبحث عنها. هذه الوصفة تخدم 20. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 1 جرام بروتين, 15 غرام من الدهون، وما مجموعه 177 سعرة حرارية. ل 15 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 2% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 18 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يتم إحضارها لك من قبل أبيكوريوس. عدد قليل من الناس حقا أحب هذا الطبق الأوروبي. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الألبان ونباتي النظام الغذائي. مزيج من البيض زائد 1 صفار البيض, قشر البرتقال, طحين ذاتي الارتفاع, وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة جدا. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 40 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب ليس من المدهش جدا ملعقة النتيجة من 12%. حاول كروس صغيرة مغطاة بالقرفة, القرفة كروس، و موكا غبار القرفة لوصفات مماثلة.
تعليمات
خفقت البيض ، صفار البيض ، 6 ملاعق كبيرة من السكر وعصير البرتقال وقشر البرتقال والفانيليا ، و1 / 2ملعقة صغيرة من القرفة في وعاء كبير.
اتركيه يقف5 دقائق ، ثم يقلب في الدقيق.
مزيج 1 كوب سكرو 2 1/4 ملاعق صغيرة من القرفة في وعاء متوسط.
صب ما يكفي من النفط في كبيرة الثقيلةمقلاة للوصول إلى عمق 1 بوصة. أرفق ميزان حرارة عميق إلى جانب المقلاة وزيت الحرارة إلى 355 F فهرنهايت إلى 360 F فهرنهايت على حرارة متوسطة عالية. ملعقة الخليط في كيس المعجنات مزودة 3/8 بوصة (متوسطة) نجمة تلميح. العمل على دفعات ، الأنابيب عدة شرائط 3-إلى 4 بوصة طويلة منالخليط في الزيت الساخن. تقلى حتى لونها بنيا ذهبيا ، وتحول في بعض الأحيان وضبط الحرارةللحفاظ على درجة الحرارة ، 1 1/2 إلى 2 دقيقة.
انقله إلى مناشف ورقية لتصريفه.
العمل على دفعات ، إضافة تشوروستو وعاء دافئ من السكر القرفة وإرم إلى معطف.
لكل وجبة: 295.8 سعرة حرارية,
5 ٪ من السعرات الحرارية من الدهون ، 13.2 غرام من الدهون ، 1.4 غرام من الدهون المشبعة,