كرسبي التوفو الوسادة التايلاندية
وصفة متموج التوفو الوسادة التايلاندية جاهزة في حوالي 45 دقيقة وهو بالتأكيد رائع خالية من الألبان وبيسكاتاريان خيار لعشاق الطعام الآسيوي. ل Serving 1.91 لكل وجبة, يمكنك الحصول على الطبق الرئيسي الذي يخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 427 سعرة حرارية, 14 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر والتقاط البيض, نشا الذرة, الكزبرة, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل السكر يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع القمح الكامل المكرر السكر السكر الكوكيز كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 37%. هذه النتيجة ليست مذهلة جدا. حاول كرسبي التوفو الوسادة-التايلاندية, وسادة التايلاندية زودلز، و وسادة نباتية تايلاندية مع زودلز لوصفات مماثلة.
تعليمات
قطع التوفو بالعرض إلى شرائح 8 (بسمك 1/2 بوصة). ترتيب التوفو على عدة طبقات من المناشف الورقية. أعلى مع عدة طبقات أخرى من المناشف الورقية ؛ أعلى مع مقلاة الحديد الزهر أو غيرها من عموم الثقيلة.
إزالة التوفو من المناشف الورقية.
قطع التوفو إلى مكعبات 1/2 بوصة ، وإرم مع نشا الذرة.
تحضير المعكرونة وفقا لتوجيهات العبوة ، مع حذف الملح والدهون.
استنزاف جيدا ؛ توضع جانبا.
الجمع بين الكاتشب والمكونات 3 القادمة.
سخني 1 ملعقة كبيرة زيت في مقلاة غير لاصقة على نار متوسطة عالية.
يضاف التوفو إلى المقلاة ؛ سوت 7 دقائق أو حتى تصبح ذهبية اللون.
سخني 1 ملعقة صغيرة زيت في مقلاة.
يضاف البيض وبياض البيض ؛ يطهى لمدة 30 ثانية مع التحريك باستمرار.
الحرارة المتبقية 2 ملعقة شاي زيت في المقلاة.
إضافة الشعرية; طبخ 3 دقائق. ضجة في خليط الكاتشب ؛ طهي 30 ثانية.
إضافة خليط البيض; طبخ 1 دقيقة, التحريك في كثير من الأحيان.
يرفع عن النار; ضجة في البصل والكزبرة. يرش الفول السوداني ويقدم مع أسافين الجير.
لطفلك: احذفي السريراتشا والبصل الأخضر ؛ يمكن للبالغين إضافتهم إلى حصصهم لاحقا ، إذا رغبت في ذلك.
قدمي ملعقة من النودلز مع الصلصة و 3 إلى 5 مكعبات توفو في وعاء صغير.
نقطع المعكرونة إلى قطع صغيرة الحجم.