كرات اللحم محلية الصنع
قد تكون كرات اللحم محلية الصنع مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 6. ل 95 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 15 جرام بروتين, 10 غرام من الدهون، وما مجموعه 302 سعرة حرارية. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط الملح والبيض وصلصة السباغيتي ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل البيض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع روز ليفي بيرانباوم كعكة الطماطم بالشوكولاتة مع غاناش الغموض كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 49%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل كرات اللحم محلية الصنع, كرات اللحم محلية الصنع، و كرات اللحم سهلة الصنع.
تعليمات
في وعاء كبير ، اخلطي البيض والبطاطس والبصل والملح وملح الكرفس والفلفل. تنهار لحم البقر ولحم الخنزير على الخليط وتخلط جيدا. شكل في 1 في. كرات.
ضع كرات اللحم على رفوف مدهونة بالزبدة في أواني الخبز الضحلة.
اخبزيها على حرارة 400 دولار لمدة 10-15 دقيقة أو حتى يقرأ مقياس الحرارة 160 دولارا.
استنزاف على المناشف الورقية.
أضف صلصة السباغيتي ؛ الحرارة من خلال.