كالبي (أضلاع قصيرة للشواء الكورية)
كالبي (الكورية شواء الأضلاع قصيرة) قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 859 سعرة حرارية, 29 جرام بروتين، و 64 جرام دهون كل. ل Serving 2.96 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من صلصة الصويا ، فص الثوم ، قصيرة ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. بل هو الميزانية ودية وصفة لمحبي الطعام الكوري. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 3 ساعات و 30 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. مع ملعقة النتيجة 49%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة هي كالبي (أضلاع قصيرة للشواء الكورية), كالبي (أضلاع قصيرة للشواء الكورية)، و أضلاع لحم الكالبي الكورية.
تعليمات
في وعاء ، اخلطي صلصة الصويا والسكر البني والماء والثوم والبصل الأخضر وزيت السمسم حتى يذوب السكر.
ضع الضلوع في كيس بلاستيكي كبير بسحاب.
يسكب التتبيلة فوق الضلوع ، ويعصر كل الهواء ، ويبرد الكيس لمدة 3 ساعات حتى الليل.
سخن شواية في الهواء الطلق للحرارة متوسطة عالية ، وزيت بخفة صر.
أخرج الضلوع من الكيس ، وتخلص من التتبيلة الزائدة ، وتخلص من التتبيلة. اشوي الضلوع على الشواية المسخنة مسبقا حتى يصبح اللحم ورديا ولكن ليس دمويا بالقرب من العظم ، من 5 إلى 7 دقائق لكل جانب.