كاري-روبيان جوز الهند
الروبيان الكاري جوز الهند هو خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، فودماب ودود ، وبيسكاتاريان الطبق الرئيسي. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 4.32 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 39 جرام بروتين, 7 غرام من الدهون، وما مجموعه 356 سعرة حرارية. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. إذا كان لديك السكر ومسحوق الكاري وصلصة السمك وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام حليب جوز الهند غير المحلى ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع تشيز كيك الفراولة النباتي الخالي من الغلوتين كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل أبيكوريوس. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة جدا من 69%. حاول جوز الهند لاكسا مع الجمبري (شوربة نودلز جوز الهند بالكاري مع الجمبري), روبيان كاري جوز الهند مع أرز جوز الهند، و جوز الهند الروبيان كاري لوصفات مماثلة.
تعليمات
يمزج حليب جوز الهند وصلصة السمك وعصير الليمون والفلفل الحلو والكزبرة المفرومة والسكر ومسحوق الكاري في طبق فطيرة زجاجي مقاس 10 بوصات.
يضاف الجمبري ويغطى وينقع في الثلاجة لمدة 30 دقيقة.
يغلى الماء على نار عالية في قدر بخاري مغطى أو قدر كبير بما يكفي لحمل طبق الفطيرة. ارتداء قفازات الفرن ، ضع بعناية لوحة فطيرة في باخرة. غطيها ، خففي الحرارة إلى متوسطة ، واتركيها على البخار لمدة 4 إلى 6 دقائق ، أو حتى ينضج الجمبري تماما.
باستخدام قفازات الفرن ، ارفع غطاء القدر البخاري بعناية بعيدا عنك ، وأزل طبق الفطيرة من القدر البخاري.
قدمي الجمبري فوق الأرز البني.
يزين بأوتاد الليمون وأغصان الكزبرة في حالة الاستخدام.
أعيد طبعه بإذن من الطبخ بلكنة آسيوية بواسطة يينغ تشانغ كومبيستين ، © 2014 شركة هوتون ميفلين هاركورت للنشر.