صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة22
مجلة

كاري-روبيان جوز الهند

كاري-روبيان جوز الهند
الروبيان الكاري جوز الهند هو خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، فودماب ودود ، وبيسكاتاريان الطبق الرئيسي. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 4.32 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 39 جرام بروتين, 7 غرام من الدهون، وما مجموعه 356 سعرة حرارية. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. إذا كان لديك السكر ومسحوق الكاري وصلصة السمك وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام حليب جوز الهند غير المحلى ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع تشيز كيك الفراولة النباتي الخالي من الغلوتين كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل أبيكوريوس. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة جدا من 69%. حاول جوز الهند لاكسا مع الجمبري (شوربة نودلز جوز الهند بالكاري مع الجمبري), روبيان كاري جوز الهند مع أرز جوز الهند، و جوز الهند الروبيان كاري لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يمزج حليب جوز الهند وصلصة السمك وعصير الليمون والفلفل الحلو والكزبرة المفرومة والسكر ومسحوق الكاري في طبق فطيرة زجاجي مقاس 10 بوصات.
المكونات سوف تحتاج
حليب جوز الهندحليب جوز الهند
مسحوق الكاريمسحوق الكاري
الفلفل الحلوالفلفل الحلو
عصير الليمونعصير الليمون
صلصة السمكصلصة السمك
سيلانتروسيلانترو
السكرالسكر
2
يضاف الجمبري ويغطى وينقع في الثلاجة لمدة 30 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
الروبيانالروبيان
3
يغلى الماء على نار عالية في قدر بخاري مغطى أو قدر كبير بما يكفي لحمل طبق الفطيرة. ارتداء قفازات الفرن ، ضع بعناية لوحة فطيرة في باخرة. غطيها ، خففي الحرارة إلى متوسطة ، واتركيها على البخار لمدة 4 إلى 6 دقائق ، أو حتى ينضج الجمبري تماما.
المكونات سوف تحتاج
الروبيانالروبيان
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
قفاز الفرنقفاز الفرن
وعاءوعاء
4
باستخدام قفازات الفرن ، ارفع غطاء القدر البخاري بعناية بعيدا عنك ، وأزل طبق الفطيرة من القدر البخاري.
المعدات التي سوف تستخدمها
قفاز الفرنقفاز الفرن
5
قدمي الجمبري فوق الأرز البني.
المكونات سوف تحتاج
الأرز البنيالأرز البني
الروبيانالروبيان
6
يزين بأوتاد الليمون وأغصان الكزبرة في حالة الاستخدام.
المكونات سوف تحتاج
الليمون إسفينالليمون إسفين
سيلانتروسيلانترو
7
أعيد طبعه بإذن من الطبخ بلكنة آسيوية بواسطة يينغ تشانغ كومبيستين ، © 2014 شركة هوتون ميفلين هاركورت للنشر.

النبيذ الموصى به: بينوت غريجيو, ريسلينغ, استرلينيا بلان

بينوت غريجيو ، ريسلينغ ، وسوفيجنون بلان هي خيارات كبيرة للروبيان. تعمل هذه الخمور البيضاء المقرمشة بشكل جيد مع الروبيان المحضر بعدة طرق ، سواء كانت مشوية أو مقلية أو في صلصة الثوم. يبدو أن كابوسالدو بينوت جريجيو الحاصل على تصنيف 4.5 من أصل 5 نجوم مباراة جيدة. يكلف حوالي 10 دولارات للزجاجة الواحدة.
كابوسالدو بينوت غريجيو
كابوسالدو بينوت غريجيو
يتميز كابوسالدو بينوت جريجيو بقوام جاف ونقي ونابض بالحياة ورائحة رقيقة من الفاكهة البيضاء والزهور واللوز.أزواج جيدا مع اللحوم البيضاء والأسماك والمأكولات البحرية وأطباق المعكرونة والجبن الحساسة.