كاري حلو وحار مع الحمص
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من الوصفات الهندية ، لذا جرب الكاري الحلو والحار مع الحمص. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان تقدم 6 وتكاليف Serving 3.31 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 34 جرام بروتين, 21 جرام دهون، وما مجموعه 407 سعرة حرارية. إنه يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي باهظ الثمن. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. جعلت 31 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك الثوم وحبوب الحمص وحليب جوز الهند وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 79%، وهو أمر جيد جدا. وصفات مماثلة تشمل كاري حلو وحار مع الحمص, كاري البطاطا الحلوة مع السبانخ والحمص، و طباخ بطيء كاري الخضار مع البطاطا الحلوة والحمص.
تعليمات
سخني زيت السمسم في مقلاة على نار متوسطة ؛ اطهي الديك الرومي مع البصل والثوم في الزيت حتى يصبح اللحم ورديا ، من 10 إلى 15 دقيقة. يقطع اللحم إلى فتات أثناء طهيه. ضجة في الفول الحمص, طماطم, مسحوق الكاري, صلصة الفلفل الحار, وحليب جوز الهند; جلب الخليط ليغلي. خففي الحرارة واتركيها على نار هادئة لمدة 15 دقيقة. يتبل بالملح والفلفل الأسود ورقائق الفلفل الأحمر المسحوق.