كاري الروبيان الأصيل والسهل
أصيلة وسهلة الروبيان الكاري هو خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، كامل 30 ، وبيسكاتاريان وصفة مع 5 حصص. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 296 سعرة حرارية, 38 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 3 3.96 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. إذا كان لديك الكزبرة والبصل والملح وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام الزيت النباتي ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع عنبية كعكة القهوة # الأحدعبر كحلوى. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق الهندي حقا. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 20 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة من 50%. وصفات مماثلة تشمل كاري الروبيان الأصيل والسهل, من السهل جوز الهند الروبيان كاري، و من السهل بطيئة طباخ الروبيان الكاري.
تعليمات
سخني الزيت في مقلاة أو قدر كبيرة على نار عالية تقريبا.
يضاف البصل ويطهى ويقلب حتى يصبح لونه بنيا.
تخلط أوراق الكاري ، ثم تتبل بعجينة الثوم والزنجبيل والكزبرة والملح. كوك ويقلب لمدة 1 دقيقة.
يتبل بالملح والكركم ، ثم يخلط في الطماطم ومسحوق تشيلي والروبيان والماء. خففي الحرارة إلى متوسطة عالية واطهيها لمدة 7 إلى 8 دقائق ، حتى يصبح الجمبري معتما. تذوق وضبط الملح ومسحوق تشيلي إذا لزم الأمر. الموسم مع غارام ماسالا ، وإثارة وإزالة من الحرارة.
يزين بالكزبرة الطازجة ويقدم مع الخبز المسطح أو الأرز.