كابوبس سجق إيطالي مشوي
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب كابوبس النقانق الإيطالية المشوية. تخدم هذه الوصفة خالية من الألبان 6 والتكاليف Serving 1.64 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 24 جرام بروتين, 38 جرام دهون، وما مجموعه 610 سعرة حرارية. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الرابع من يوليو. هذه الوصفة نموذجية لمطبخ البحر الأبيض المتوسط. إذا كان لديك المعكرونة والزيتون المحشو بالبيمينتو وصلصة البيتزا وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 55 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 65%. هذه النتيجة جيدة. حاول سجق الثوم الإيطالي وكابوبس البطاطس مع الخضار, كابوبس إيطالي مشوي، و كابوبس سجق مشوي لوصفات مماثلة.
تعليمات
يطهى النقانق في مقلاة مقاس 10 بوصات على نار متوسطة لمدة 10 دقائق مع التحريك من حين لآخر حتى ينضج جزئيا ؛ يصفى. السجق الموضوع ، كوسة والفلفل بالتناوب على كل من ستة أسياخ معدنية 12 بوصة ، وترك مساحة بين كل قطعة.
ضع الزيتون على طرف كل سيخ.
تغطية وشواء كابوبس 5 إلى 6 بوصة من الفحم المتوسطة 20 إلى 25 الدقائق, تحول والفرشاة 2 أو 3 مرات مع صلصة البيتزا, حتى السجق لم يعد الوردي في وسط والخضروات هي هش العطاء.
خدمة على المعكرونة ، وإذا رغبت في ذلك ، مع إضافيةصلصة البيتزا.