كابوبس الديك الرومي المشوي الكاريبي
يتطلب كابوبس الديك الرومي المشوي الكاريبي تقريبا 25 دقيقة من البداية الى النهاية. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 29 جرام بروتين, 2 غرام من الدهون، وما مجموعه 341 سعرة حرارية. ل Serving 3.13 لكل وجبة, يمكنك الحصول على الطبق الرئيسي الذي يخدم 4. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. الرابع من يوليو سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. مزيج من البصل والفلفل وقطع الأناناس وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. هذه الوصفة نموذجية لمطبخ أمريكا الوسطى. مع ملعقة النتيجة 47%، هذا الطبق جيد. وصفات مماثلة تشمل كابوبس الديك الرومي المشوي, كابوبس الدجاج الكاريبي، و لحم خنزير كاريبي مشوي مع صلصة الأناناس المشوية.
تعليمات
إرم تركيا مع التوابل رعشة في وعاء. تغطية والبرد 30 دقيقة.
قم بربط الديك الرومي والبصل والفلفل والأناناس بالتناوب على 4 أسياخ معدنية (12 بوصة).
يمزج الصلصة والخردل مع التحريك جيدا.
فرشاة كابوبس مع خليط الصلصة.
اشوي ، مغطى ، 5 دقائق على كل جانب أو حتى ينضج الديك الرومي.