صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص1
نقاط الصحة7
مجلة

كابربيري غريمولاتا

كابربيري غريمولاتا
كابربيري غريمولاتا يتطلب تقريبا 45 دقيقة من البداية الى النهاية. ل Serving 2.61 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 5 جرام بروتين, 1 غرام من الدهون، وما مجموعه 47 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 1. توجه إلى المتجر واحصل على نبات الكبر المعبأ بالملح ، وفصوص الثوم ، وعصير الليمون ، وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق الجانبي حقا. مع ملعقة النتيجة 38%، هذا الطبق سيء نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل تونة محمصة مع فريجولا بوتينيسكا و كابريبيري ريليش, جريمولاتا، و جريمولاتا.

تعليمات

1
امزج جميع المكونات في وعاء صغير واتركها حتى تتطور النكهات ، على الأقل 20 دقيقة.
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
2
المضي قدما: يمكن حفظ جريمولاتا في الثلاجة في وعاء مغطى لمدة تصل إلى 5 أيام.
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
3
تقدم مع: شرائح التونة المشوية أو المقلية أو المحمصة أو شرائح سمك الهلبوت أو شرائح اللحم أو لحم الخنزير أو الروبيان ؛ صدور الدجاج المحمصة (تحشى حوالي 1 ملعقة كبيرة تحت جلد كل من 4 صدور دجاج)
المكونات سوف تحتاج
نصف علبة ذرةنصف علبة ذرة
3 ملاعق كبيرة بصل حلو مبشور (أو مفروم ناعماً)3 ملاعق كبيرة بصل حلو مبشور (أو مفروم ناعماً)
شرائح لحم الهلبوتشرائح لحم الهلبوت
شريحة لحم التونةشريحة لحم التونة
لحم الخنزير الخاصرةلحم الخنزير الخاصرة
1/2 ملعقة صغيرة بيجول (مزيج بهارات كوبية)1/2 ملعقة صغيرة بيجول (مزيج بهارات كوبية)
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
4
ملاحظات: يتوفر التوت في متاجر الأطعمة المتخصصة.
المكونات سوف تحتاج
التوت الكبرالتوت الكبر