قطع دجاج تندوري مع صلصة المانجو
وصفة لدغ الدجاج تندوري مع صلصة المانجو جاهزة في حوالي 45 دقيقة وهو بالتأكيد مدهش خالي من الغلوتين خيار لعشاق الطعام الهندي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 111 جرام بروتين, 31 جرام دهون، وما مجموعه 918 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 2. ل $8.0 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 44% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. مزيج من عصير الليمون, صلصة المانجو, ملح وفلفل كوشير, وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. لاستخدام ما يصل الزبادي قليل الدسم يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع الزبادي دبس السكر الكوكيز كحلوى. ليس هناك الكثير من الناس حقا أحب هذا هور دوفر. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 70%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول المكون السري (صلصة المانجو): سلمون المانجو" التندوري", فخذ تندوري من لحم الضأن مع صلصة المانجو الطازجة، و تندوري-دجاج متبل مع صلصة الطماطم والزنجبيل لوصفات مماثلة.
تعليمات
في وعاء كبير ، يمزج الزبادي مع الثوم المفروم ومسحوق الكاري وعصير الليمون و 1 ملعقة صغيرة ملح كوشير و 1/2 ملعقة صغيرة فلفل أسود. برد لمدة 30 دقيقة أو حتى 4 ساعات. زيت شبكات الشواية ؛ الحرارة إلى متوسطة عالية. قم بتغطية المناقصات برذاذ الطهي قبل وضعها على الشواية. يطهى حتى ينضج (حوالي 2-3 دقائق لكل جانب) ؛ يتبل مرة أخرى بالملح والفلفل.
إزالة وتبرد قليلا ؛ مقطعة إلى قطع لدغة الحجم.