صعوبةمتوسط
جاهز35 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة52
مجلة

(فيلي ريتو)! مع صلصة الكزبرة الكريمية الحامضة

5
4
3
2
1
(فيلي ريتو)! مع صلصة الكزبرة الكريمية الحامضة

(فيلي ريتو)! مع صلصة الكزبرة الكريمية الحامضة

(فيلي ريتو)! مع صلصة الكزبرة القشدة الحامضة يتطلب حوالي 35 دقيقة من البداية الى النهاية. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 83 جرام بروتين, 74 جرام دهون، وما مجموعه 1292 سعرة حرارية. ل Serving 6.81 لكل وجبة, يمكنك الحصول على الطبق الرئيسي الذي يخدم 4. هذه الوصفة محبوبة من قبل 32 من عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقاط الكزبرة والملح وجبن موزاريلا ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الرقاق الدقيق هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع رقائق سكر القرفة كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. مع ملعقة درجة 94%، هذا الطبق رائع. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد ترغب أيضا في وصفات مثل (فيلي ريتو)! مع صلصة الكزبرة الكريمية الحامضة, فيلي تشيز ستيك مع صوص المشمش والقشدة الحامضة، و تاكو روبيان حار مع صلصة الأفوكادو وصلصة الكريمة الحامضة والكزبرة.

تعليمات

1
اخلطي المكونات حتى تمتزج جيدا.
2
لفيلي ريتو!: في مقلاة مقلي على نار متوسطة عالية ، أضيفي الزيت والبصل. يطهى حتى يصبح البصل شفافا ، حوالي 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
البصلالبصل
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
3
يضاف لحم الخاصرة ومسحوق الثوم ويقلى لمدة 3 دقائق أخرى. أضعاف في الجبن لتذوب.
المكونات سوف تحتاج
مسحوق الثوممسحوق الثوم
بورترهاوس ستيكبورترهاوس ستيك
4
يضاف الفلفل الأحمر المحمص ويتبل بالملح والفلفل. إيقاف الحرارة وتوضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الأحمر المحمصالفلفل الأحمر المحمص
ملح وفلفلملح وفلفل
5
في مقلاة جافة ، قم بتسخين التورتيلا 1 في كل مرة. امسك دافئا تحت منشفة. لتشكيل فيلي ريتو!، وزعي ملعقة من الأفوكادو على التورتيلا ، ثم ضعي ربع اللحم فوقها ولفيها مثل البوريتو.
المكونات سوف تحتاج
التورتياالتورتيا
الأفوكادوالأفوكادو
انتشارانتشار
اللحوماللحوم
لفةلفة
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
6
يقدم مع صلصة الكريمة الحامضة.
المكونات سوف تحتاج
صلصة الكريمةصلصة الكريمة

المعدات

المكونات

8ملعقتان كبيرتان من الزبدة المذابةالجبن الأمريكيالجبن الأمريكي1الأفوكادو ، المهروسةالأفوكادو ، المهروسة1قطع حلوى التوفي من هيث بارمع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)412 بوصة(12 بوصة) دقيق التورتيلا(12 بوصة) دقيق التورتيلا1حفنة صغيرةكزبرة طازجة مفرومةكزبرة طازجة مفرومة1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومشرائح نصف قمرية من الخيار الإنجليزيشرائح نصف قمرية من الخيار الإنجليزي33 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصة3 ملاعق كبيرة من جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)3 ملاعق كبيرة من جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)1الجرارفلفل أحمر مشوي ، مصفى ، جوليانفلفل أحمر مشوي ، مصفى ، جوليان1أوريو محشو مزدوجخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشورخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشور4الروبيان والأوردةملح وفلفل أسود مطحون طازجملح وفلفل أسود مطحون طازج2271 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.جبن موزاريلا تمزيقهجبن موزاريلا تمزيقه9071 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.شريحة لحم الخاصرة ، مقطعة إلى شرائح رقيقةشريحة لحم الخاصرة ، مقطعة إلى شرائح رقيقة2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكن3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات1البصل الأصفر ، مكعباتالبصل الأصفر ، مكعبات
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا