فونكيد من حساء الطماطم
فونكيد من حساء الطماطم هو رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي وصفة مع 3 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 5 جرام بروتين, 5 غرام من الدهون، وما مجموعه 138 سعرة حرارية. ل Serving 1.39 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يعمل بشكل جيد كحساء مناسب للميزانية. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الخريف. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 35 دقيقة. مزيج من مرق الدجاج وملح الكوشر وزيت الزيتون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. مع ملعقة درجة 62%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة تشمل جبنة مشوية, فونكيد خارج التفاح كومبوت، و مارس الجنس من ماري الدموية.
تعليمات
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
في قدر كبيرة على نار متوسطة عالية ، أضيفي زيت الزيتون.
يضاف البصل والثوم والطماطم ورقائق الفلفل الأحمر والفلفل الأسود والملح حسب الرغبة. ينضج لمدة 10 إلى 12 دقيقة.
يضاف مرق الدجاج ومرق الدجاج ويطهى لمدة 10 دقائق إضافية. ضجة في شيري في اللحظة الأخيرة وإزالة من الحرارة. السماح لتبرد قبل إضافته إلى الخلاط. اهرسها حتى تصبح ناعمة وأعدها إلى القدر، على نار خفيفة ، للتدفئة حتى تصبح جاهزة للتقديم.