فلوتاس

فلوتاس هو خال من الغلوتين ومنتجات الألبان طبق جانبي. هذه الوصفة تخدم 10. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 14 جرام بروتين, 23 جرام دهون، وما مجموعه 381 سعرة حرارية. ل 73 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. إذا كان لديك تورتيلا الذرة ومزيج اللحم المكسيكي والزيت النباتي وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 46%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل تاكيتوس أو فلوتاس دي بولو (تاكيتوس الدجاج أو فلوتاس), فلوتاس، و فلوتاس.