فلفل حلومي محشي
قد يكون الفلفل الحلوم المحشو وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الطبق الرئيسي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 19 جرام بروتين, 16 غرام من الدهون، وما مجموعه 313 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 4.18 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. كان 476 شخصا سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. إذا كان لديك الفلفل والفطر المتبل والمقبلات والبقدونس وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 50 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 95%، وهو ممتاز. وصفات مماثلة هي حلومي - خبز محشي بزيت الزيتون, باذنجان محشي مع أرز السبانخ والحلوم، و برجر دجاج السبانخ والفيتا (المعروف أيضا باسم برجر سباناكوبيتا) مع الحلوم المشوي والفلفل الأحمر المشوي وصلصة السبانخ والفيتا.
تعليمات
سخن الفرن إلى 200 درجة مئوية/غاز 6/فرن مروحة 180 درجة مئوية.
نقطع الفلفل إلى نصفين من خلال السيقان ونستخرج البذور.
ضعي الفلفل في طبقة واحدة على صينية خبز.
صفي الفطر ، واحتفظ بالزيت من البرطمان ، ورشي ملعقة كبيرة من الزيت فوق الفلفل ، ثم رشي الملح والفلفل.
اخبزيها لمدة 20-25 دقيقة ، حتى يصبح الفلفل طريا.
ضع الكسكس في وعاء واسكب المرق الساخن. اتركيه لمدة 5 دقائق لينقع ، ثم زغب بالشوكة وحركه في الفطر والحلوم والبقدونس. يتبل بالملح والفلفل وملعقة في أنصاف الفلفل. العودة إلى الفرن لمدة 15 دقيقة ، حتى الجبن الذهبي.
يقدم الفلفل الحار مع سلطة مختلطة وخبز الثوم.