صعوبةبجد
جاهز1 ساعة.
حصص8
نقاط الصحة23
مجلة

فطيرة راوند-قشرة واحدة

فطيرة راوند-قشرة واحدة
فطيرة راوند-قشرة واحدة قد تكون مجرد الحلوى التي تبحث عنها. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 2316 سعرة حرارية, 31 جرام بروتين، و 126 جرام دهون كل. ل $5.48 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 34% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. عيد الأم سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. وقد حاول 14 شخصا وأحب هذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة. توجه إلى المتجر والتقاط الزبدة والراوند والدقيق وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 77%، وهو صلب. حاول قشرة دقيق الذرة اللبن (قشرة واحدة), البرقوق واحد القشرة وفطيرة التفاح، و فطيرة زبدة الفول السوداني مع قشرة البريتزل لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية).
المعدات التي سوف تستخدمها
1/3 كوب زيت نباتي نقي من كريسكو1/3 كوب زيت نباتي نقي من كريسكو
2
سخني الزبدة في فرن الميكروويف في كوب قياس آمن للاستخدام في الميكروويف 4 أكواب حتى تذوب ولكن ليست ساخنة ، حوالي 1 دقيقة. يخفق البيض والسكر والدقيق في الزبدة بالشوكة حتى يصبح المزيج ناعما.
المكونات سوف تحتاج
2 زيتون محشو بالبيمينتو2 زيتون محشو بالبيمينتو
مطبخ لوران الاحترافي®مطبخ لوران الاحترافي®
عرق السوس الأصفر والأخضرعرق السوس الأصفر والأخضر
2 ملعقة كبيرة ليمون طازج، أو حسب الرغبة2 ملعقة كبيرة ليمون طازج، أو حسب الرغبة
المعدات التي سوف تستخدمها
مرق الديك الرومي المحمصمرق الديك الرومي المحمص
كاليفورنيا - مزيج الخضاركاليفورنيا - مزيج الخضار
1/3 كوب زيت نباتي نقي من كريسكو1/3 كوب زيت نباتي نقي من كريسكو
3
انشر الراوند في قشرة الفطيرة غير المخبوزة واسكب المكونات السائلة فوق الراوند.
المكونات سوف تحتاج
قشرة فطيرة غير مخبوزةقشرة فطيرة غير مخبوزة
راوند طازج، بالإضافة إلى المزيد للتزيينراوند طازج، بالإضافة إلى المزيد للتزيين
فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)
4
تخبز الفطيرة في الفرن المسخن مسبقا حتى تصبح الحشوة بنية خفيفة ، حوالي 45 دقيقة.
المعدات التي سوف تستخدمها
1/3 كوب زيت نباتي نقي من كريسكو1/3 كوب زيت نباتي نقي من كريسكو