فطيرة السمك مع الهريس الزعفران
فطيرة السمك مع الهريس الزعفران يأخذ حولها 1 ساعة و 45 دقيقة من البداية إلى النهاية. حصة واحدة تحتوي على 424 سعرة حرارية, 43 جرام بروتين، و 21 جرام دهون. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 6.34 دولار لكل وجبة. هذه الوصفة محبوبة من قبل 63 من عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقط الكراث, بطاطا أوشكج, الفلفل الحار, وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين والبيسكاتاريان النظام الغذائي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة هائلة من 96%. إذا كنت تحب هذه الوصفة، ألق نظرة على هذه الوصفات المماثلة: يخنة السمك مع الكسكس بالزعفران, صلصة الزعفران للأسماك-إسبانيا، و طاجين السمك مع الزعفران واللوز.
تعليمات
ضع الكراث والخل في قدر وضعه على النار حتى يتبخر الخل بسرعة. دفقة في النبيذ الأبيض وتقليل حتى تجف عمليا.
أضيفي الكريمة واتركيها حتى الغليان ، ثم اتركيها على نار هادئة حتى تقل بمقدار الثلثين وتصبح سميكة جدا. ترك لتبرد.
نقطع السمك إلى قطع صغيرة الحجم ونتركه جانبا مع القريدس.
ضع السبانخ في مصفاة كبيرة واسكب الماء المغلي من الغلاية حتى تذبل كل السبانخ (قد تحتاج إلى القيام بذلك أكثر من مرة). تبرد تحت الصنبور البارد ، ثم اعصر السبانخ بإحكام للتخلص من أي سائل زائد.
لعمل الطبقة العلوية ، اهرسي الزعفران والثوم والفلفل الحار معا باستخدام مدقة وقذائف هاون. طرف في قدر مع الحليب ، وجلب ليغلي ، ثم إزالة من الحرارة للبث. يغلى البطاطس ويترك على نار خفيفة لمدة 15 دقيقة حتى تصبح طرية.
يصفى المزيج ثم يهرس جيدا مع الحليب الممزوج وزيت الزيتون وعصير الليمون والقشر.
يسخن الفرن إلى 200 درجة مئوية/مروحة 180 درجة مئوية / غاز
لتجميع الفطيرة ، اخلطي السمك والروبيان مع الكريمة الباردة حتى تصبح مغطاة بالكامل. ضع السمك في قاع طبق غراتان كبير وانتشر على كتل من لحم السلطعون. كشف السبانخ ووضعه على الأسماك ، ثم أعلى مع الهريس. اطبخي الفطيرة لمدة 30 دقيقة حتى تصبح ذهبية اللون وتبدأ في التحول إلى اللون البني والفقاعة حول الحواف.
تقدم مع الخضار الخضراء إذا أردت.