صعوبةبجد
جاهز55 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة2
مجلة

فطيرة التوت البري والجوز

فطيرة التوت البري والجوز
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الحلوى ، لذا جرب فطيرة التوت البري. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 4 غرام من البروتين, 19 غرام من الدهون، وما مجموعه 373 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة النباتية 8 والتكاليف 82 سنتا لكل وجبة. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. كل ما يتطلبه الأمر هو مزيج من السكر البني والسكر والجوز وحفنة من المكونات الأخرى لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 55 دقيقة. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 19%. هذه النتيجة ليست هائلة جدا. وصفات مماثلة تشمل قضبان التمر والجوز, عنبية الموز الجوز خبز الشوفان، و قضبان جرانولا بالفواكه والمكسرات.

تعليمات

1
خط 9 في. لوحة فطيرة مع المعجنات ؛ تقليم وحواف الفلوت.
2
يرش التوت البري في القشرة.
المكونات سوف تحتاج
خوخ مقشر ومقطع إلى شرائح، أو 1 كوب من شرائح الخوخ المجمدة غير المحلاةخوخ مقشر ومقطع إلى شرائح، أو 1 كوب من شرائح الخوخ المجمدة غير المحلاة
علبة من مربى التوت بدون بذورعلبة من مربى التوت بدون بذور
3
يمزج السكر البني والجوز والزبدة ؛ يرش فوق التوت البري.
المكونات سوف تحتاج
جوزة الطيب إضافية، اختياريةجوزة الطيب إضافية، اختيارية
خوخ مقشر ومقطع إلى شرائح، أو 1 كوب من شرائح الخوخ المجمدة غير المحلاةخوخ مقشر ومقطع إلى شرائح، أو 1 كوب من شرائح الخوخ المجمدة غير المحلاة
1/3 كوب من رقائق الفانيليا المطحونة ناعماً (حوالي 10 رقائق)1/3 كوب من رقائق الفانيليا المطحونة ناعماً (حوالي 10 رقائق)
2 زيتون محشو بالبيمينتو2 زيتون محشو بالبيمينتو
4
للتزيين ، اخلطي السكر والبيض والزبدة في وعاء. أضف الدقيق تدريجيا.
المكونات سوف تحتاج
2 زيتون محشو بالبيمينتو2 زيتون محشو بالبيمينتو
مطبخ لوران الاحترافي®مطبخ لوران الاحترافي®
عرق السوس الأصفر والأخضرعرق السوس الأصفر والأخضر
2 ملعقة كبيرة ليمون طازج، أو حسب الرغبة2 ملعقة كبيرة ليمون طازج، أو حسب الرغبة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
5
يسكب فوق خليط الجوز.
6
اخبزيها على حرارة 350 دولارا لمدة 40-45 دقيقة أو حتى تصبح الحشوة شمبانيا ويصبح لونها بنيا ذهبيا. تبرد على رف سلكي.
المعدات التي سوف تستخدمها
برتقالة، مقطعة إلى شرائح ومقطعة إلى نصفينبرتقالة، مقطعة إلى شرائح ومقطعة إلى نصفين
1/3 كوب زيت نباتي نقي من كريسكو1/3 كوب زيت نباتي نقي من كريسكو
7
يزين بالكريمة المخفوقة إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
ليمون غائرليمون غائر