فطر شيتاكي القلبية وحساء ميسو
القلبية شيتاكي الفطر وحساء ميسو قد يكون مجرد حساء كنت تبحث عن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 11 جرام بروتين, 5 غرام من الدهون، وما مجموعه 150 سعرة حرارية. هذا خالي من الغلوتين, خالي من الألبان, وتخدم وصفة بيسكاتاريان 8 والتكاليف Serving 3.87 لكل وجبة. هذه الوصفة محبوبة من قبل 97 عشاق الطعام والطهاة. فهو مثالي ل الخريف. مزيج من الماء وعشب البحر والزنجبيل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الياباني. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 55 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 86%. هذه النتيجة مذهلة. وصفات مماثلة تشمل فطر شيتاكي القلبية وحساء ميسو, جينجر ميسو باس مخطط في مرق فطر شيتاكي، و القلبية وعاء واحد وجبة حساء ميسو.
تعليمات
في وعاء حساء كبير على نار متوسطة ، أضيفي الأجزاء البيضاء من البصل الأخضر والزنجبيل والثوم وزيت السمسم. يطهى لمدة 1 دقيقة ويضاف 8 أكواب من الماء. شطف كومبو وإضافته إلى وعاء جنبا إلى جنب مع رقائق بونيتو. اتركه على نار هادئة واطهيه لمدة 10 دقائق-لا تدعه يغلي.
أضف الفطر المجفف والميسو إلى القدر واتركه ينضج برفق لمدة 10 إلى 15 دقيقة ، أو حتى يصبح الفطر رطبا وطريا.
يضاف بوك تشوي ويترك على نار خفيفة حتى ينضج ، حوالي 10 دقائق.
يضاف التوفو ويطهى لمدة 5 دقائق أخرى. مغرفة في الأطباق ومقبلات مع الأجزاء الخضراء المحجوزة من البصل الأخضر.