صعوبةسهل
جاهز5 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة5
أنواع الأطباقالمرطباتالمشروبات
مجلة

فرابي موكا

فرابي موكا
يمكن صنع وصفة فرابي موكا في حوالي 5 دقائق. ل 40 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 5 جرام بروتين, 1 غرام من الدهون، وما مجموعه 186 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 2. صنع الكثير من الناس هذه الوصفة ، وسيقول 1184 إنها وصلت إلى المكان. إنه يعمل بشكل جيد كمشروب بأسعار معقولة جدا. توجه إلى المتجر واحصل على شراب الشوكولاتة والماء والثلج وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك عن طريق طعم المنزل. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الجلوتين النظام الغذائي. بشكل عام ، هذه الوصفة تكسب أ درجة ملعقة جيدة جدا من 65%. وصفات مماثلة تشمل موكا فرابي, فرابي موكا، و فرابي موكا.

تعليمات

1
في وعاء صغير ، قم بإذابة حبيبات القهوة في الماء.
المكونات سوف تحتاج
حبيبات قهوة إضافية مطحونةحبيبات قهوة إضافية مطحونة
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
2
تصب في صينية مكعبات الثلج.
المكونات سوف تحتاج
جيلي أو جيلاتين بنكهة الفراولةجيلي أو جيلاتين بنكهة الفراولة
المعدات التي سوف تستخدمها
علبة مكعبات الثلجعلبة مكعبات الثلج
3
في الخلاط ، اخلطي الحليب وشراب الشوكولاتة ومكعبات القهوة المثلجة. تغطية وعملية حتى تصبح ناعمة.
المكونات سوف تحتاج
2 كوب زبادي مثلج بالشوكولاتة قليل الدسم2 كوب زبادي مثلج بالشوكولاتة قليل الدسم
جيلي أو جيلاتين بنكهة الفراولةجيلي أو جيلاتين بنكهة الفراولة
طبقة إضافية من الكريمة المخفوقة وفتات ويفر الشوكولاتة، اختياريطبقة إضافية من الكريمة المخفوقة وفتات ويفر الشوكولاتة، اختياري
2 كوب أجبان مشكلة مبشورة، مثل أجبان التاكو2 كوب أجبان مشكلة مبشورة، مثل أجبان التاكو
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
4
أضف الثلج المجروش.
المكونات سوف تحتاج
1 ملعقة كبيرة أعشاب خضراء طازجة مفرومة مثل البقدونس والشبت و/أو الثوم المعمر1 ملعقة كبيرة أعشاب خضراء طازجة مفرومة مثل البقدونس والشبت و/أو الثوم المعمر
5
تصب في أكواب مبردة.
6
تزين بطبقة مخفوقة وشراب شوكولاتة إضافي إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
2 كوب زبادي مثلج بالشوكولاتة قليل الدسم2 كوب زبادي مثلج بالشوكولاتة قليل الدسم
32 قطعة من بسكويت الزنجبيل، مطحونة (حوالي 1-1/2 كوب)32 قطعة من بسكويت الزنجبيل، مطحونة (حوالي 1-1/2 كوب)