صعوبةسهل
جاهز5 الدقائق
حصص1
نقاط الصحة21
مجلة

فاكهة العاطفة-عصير المانجو

فاكهة العاطفة-عصير المانجو
بحاجة الى وجبة الصباح الخالية من الغلوتين والبدائية والنباتية? فاكهة العاطفة-يمكن أن يكون عصير المانجو وصفة رائعة لتجربتها. ل Serving 2.41 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 1. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 10 جرام بروتين, 2 غرام من الدهون، وما مجموعه 216 سعرة حرارية. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر واحصل على مستخلص الفانيلان وعصير البرتقال والفواكه العاطفة وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 5 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 76%. هذه النتيجة جيدة. حاول عصير المانجو والفواكه العاطفة, المانجو-عصير فاكهة العاطفة، و الموز والمانجو والفواكه العاطفة وموسلي عصير {الألبان الحرة ونباتي } لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
نقطع ثمار العاطفة إلى نصفين ونغرف اللحم المصنف في الخلاط.
المكونات سوف تحتاج
ليتشي ليكيور (موصى به: ماركة سوهو)ليتشي ليكيور (موصى به: ماركة سوهو)
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
2
يضاف المانجو واللبن وعصير البرتقال والفانيليا ورشة ملح و 4 مكعبات ثلج. امزج حتى تصبح ناعمة ؛ ستظل قادرا على رؤية البذور المكسورة. شرب على الفور.
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب 100% فاكهة توت قابلة للدهن1/2 كوب 100% فاكهة توت قابلة للدهن
جيلي أو جيلاتين بنكهة الفراولةجيلي أو جيلاتين بنكهة الفراولة
عسل الحمضياتعسل الحمضيات
حزمة كعكة طبقة الفانيليا المجمدةحزمة كعكة طبقة الفانيليا المجمدة
يمكن الخوخ، استنزافيمكن الخوخ، استنزاف
1 حبة أناناس بيضاء كبيرة أو أناناس عادي1 حبة أناناس بيضاء كبيرة أو أناناس عادي
4 مربعات من براوني الشوكولاتة (من المتجر أو محلية الصنع)4 مربعات من براوني الشوكولاتة (من المتجر أو محلية الصنع)
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع