فارو بيرلاتو الحبوب
قد تكون حبوب فارو بيرلاتو مجرد وجبة الصباح التي تبحث عنها. ل Serving 1.17 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 222 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 4. إذا كان لديك فارو بيرلاتو وفول الفانيليا والملح وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 8 ساعات و 35 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 68%. هذه النتيجة صلبة. حاول ذرة حلوة, جودان وفارو ريزوتو بلس 15 المزيد من فارو ستحب إلى الأبد, فطر فارو وبورسيني (فارو كون فونغي)، و زوبا دي فارو (حساء فارو الإيطالي) لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضع فارو في وعاء وقم بتغطيته بعدة بوصات من الماء البارد ؛ اتركه في الثلاجة لمدة 8 ساعات حتى الليل.
ضعي فارو في قدر وغطيه بالماء ؛ أضيفي القليل من الملح واتركيه حتى يغلي. خففي الحرارة إلى متوسطة منخفضة ، غطيها واتركيها على نار هادئة حتى تنضج ، حوالي 15 دقيقة.
اخلطي الحليب والسكر وحبوب الفانيليا مع البذور وقليل من الملح معا في قدر. يطهى ويقلب على نار متوسطة منخفضة حتى يذوب السكر ويصبح الحليب دافئا ، من 5 إلى 7 دقائق.
إزالة الفول الفانيليا وإضافة فارو إلى خليط الحليب. يطهى ويقلب حتى يسخن ، حوالي 5 دقائق.