فارمستاند رافيولي مع كوسة
قد يكون رافيولي المزرعة مع الكوسة هو الطبق الجانبي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 11 جرام بروتين, 13 غرام من الدهون، وما مجموعه 283 سعرة حرارية. ل 98 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 8. بل هو بأسعار معقولة جدا وصفة لمحبي طعام البحر الأبيض المتوسط. كان 19 شخصا سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات كرافت. توجه إلى المتجر والتقاط الكوسة ، رافيولي الجبن ، والبصل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 58%. هذه النتيجة صلبة. حاول كوسة رافيولي, رافيولي مع كوسة محمصة، و رافيولي لحم البقر والكوسا لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني الشواية على نار متوسطة.
يطهى الرافيولي في قدر كبيرة حسب التوجيهات على العبوة ، مع حذف الملح. في هذه الأثناء ، ادهن الكوسة والبصل بالتساوي مع 2 ملعقة كبيرة. يرش مع 2 ملعقة كبيرة. الجبن. شواء 5 دقائق. على كل جانب أو حتى هش-العطاء.
إزالة من شواء ؛ مقطعة إلى قطع 1 بوصة.
استنزاف الرافيولي ؛ توضع جانبا. يطهى ويقلب الثوم في الزيت المتبقي في نفس القدر على نار متوسطة 3 دقيقة.
يضاف الطماطم ؛ ينضج على نار متوسطة منخفضة 5 دقائق. مع التحريك من حين لآخر.
يضاف الرافيولي ويقلب حتى يغطى بالتساوي.
أضف الخضار المشوية. أعلى مع الجبن المتبقية.