صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة42
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

غراتان الفلفل الأحمر والأصفر

غراتان الفلفل الأحمر والأصفر
قد يكون غراتان الفلفل الأحمر والأصفر وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الطبق الجانبي. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 85 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 3 جرام بروتين, 2 غرام من الدهون، وما مجموعه 81 سعرة حرارية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. إذا كان لديك خبز العجين المخمر والزعتر وجبن بارميجيانو ريجيانو وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 73%، وهو أمر جيد. وصفات مماثلة تشمل تراجع الفلفل الأحمر المحمص لمدة 5 دقائق, الطماطم المحمصة والفلفل الأحمر تراجع، و من السهل تراجع الفلفل الأحمر المحمص.

تعليمات

1
يمزج 1/2 كوب من الماء المغلي والطماطم المجففة في وعاء ؛ اتركه لمدة 30 دقيقة أو حتى يصبح طريا.
المكونات سوف تحتاج
الطماطم المجففة بالشمس من الجرةالطماطم المجففة بالشمس من الجرة
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
2
صفي الطماطم وقطعيها إلى شرائح مقاس 1/4 بوصة.
المكونات سوف تحتاج
نصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعباتنصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعبات
3
سخن الفرن إلى 40
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
4
يمزج الطماطم مع 9 مكونات (من خلال البصل) في وعاء كبير.
المكونات سوف تحتاج
نصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعباتنصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعبات
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
5
رذاذ مع 1 ملعقة صغيرة من الزيت. خليط ملعقة في 11 س 7 بوصة صحن الخبز المغلفة مع رذاذ الطبخ.
المكونات سوف تحتاج
طماطم مقطعة إلى ثمانية أجزاءطماطم مقطعة إلى ثمانية أجزاء
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
1-1/2 كوارت آيس كريم كوكيز وكريمة، طري1-1/2 كوارت آيس كريم كوكيز وكريمة، طري
6
اخبزيها على حرارة 400 لمدة 45 دقيقة أو حتى تنضج الخضار مع التحريك كل 15 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
تورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئةتورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئة
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
7
أخرجه من الفرن.
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
8
ضع الخبز في محضر الطعام ؛ نبض 10 مرات أو حتى فتات الخشنة قياس حوالي 1 كوب.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من البطاطس المهروسة الدافئة (110° إلى 115°، محضرة بدون حليب وزبدة)1 كوب من البطاطس المهروسة الدافئة (110° إلى 115°، محضرة بدون حليب وزبدة)
المعدات التي سوف تستخدمها
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
9
إضافة المتبقية 1 ملعقة صغيرة من الزيت والجبن.
المكونات سوف تحتاج
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
رفيع-رفيع-
10
يرش خليط فتات الخبز على الخضار.
المكونات سوف تحتاج
جبنة بارميجيانو ريجيانو مبشورة طازجة، بالإضافة إلى المزيد حسب الرغبةجبنة بارميجيانو ريجيانو مبشورة طازجة، بالإضافة إلى المزيد حسب الرغبة
تورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئةتورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئة
11
اخبزيها على حرارة 400 لمدة 20 دقيقة أو حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا.
المكونات سوف تحتاج
جبنة بارميجيانو ريجيانو مبشورة طازجة، بالإضافة إلى المزيد حسب الرغبةجبنة بارميجيانو ريجيانو مبشورة طازجة، بالإضافة إلى المزيد حسب الرغبة
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة

المكونات

0الخضروات (مثل السبانخ)نقانق لحم الخنزير غير المعلبةنقانق لحم الخنزير غير المعلبة1أوريو محشو مزدوجالزعتر الطازج المفرومالزعتر الطازج المفروم1الخضروات (مثل السبانخ)الفلفل الحلو المجريالفلفل الحلو المجري2الخضروات (مثل السبانخ)زيت الزيتون ، مقسمةزيت الزيتون ، مقسمة2القشرة: فتات بسكويت غراهامجبنة بارميجيانو ريجيانو الطازجة المبشورةجبنة بارميجيانو ريجيانو الطازجة المبشورة2لارجيسفلفل أحمر مقطع إلى شرائح مقاس 1/4 بوصةفلفل أحمر مقطع إلى شرائح مقاس 1/4 بوصة1الخضروات (مثل السبانخ)نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو43فلفل هابينروخبز العجين المخمرخبز العجين المخمر591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنطماطم مجففة بالشمس ، معبأة بدون زيتطماطم مجففة بالشمس ، معبأة بدون زيت1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالماء المغليالماء المغلي1tblsp. خل النبيذ الاحمرفلفل حلو أصفر مقطع إلى شرائح مقاس 1/4 بوصةفلفل حلو أصفر مقطع إلى شرائح مقاس 1/4 بوصة1771 رطل مافالدي طازج إذا أمكنبصلة صفراء متوسطة الحجم ، مقشرة ، مقطعة إلى نصفين بالطول ، ومقطعة إلى شرائح رفيعة (حواليبصلة صفراء متوسطة الحجم ، مقشرة ، مقطعة إلى نصفين بالطول ، ومقطعة إلى شرائح رفيعة (حوالي1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنكوسة صفراء صغيرة ، مقطعة إلى النصف بالطول ومقطعة إلى شرائح رفيعة (حواليكوسة صفراء صغيرة ، مقطعة إلى النصف بالطول ومقطعة إلى شرائح رفيعة (حوالي1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنكوسة صغيرة ، مقطعة إلى نصفين بالطول ومقطعة إلى شرائح رفيعة (حواليكوسة صغيرة ، مقطعة إلى نصفين بالطول ومقطعة إلى شرائح رفيعة (حوالي