عصيدة من دقيق الذرة مع صلصة الطماطم والريحان الحارة
عصيدة من دقيق الذرة محروق عموم مع صلصة الطماطم والريحان حار قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والفودماب والنباتية على 225 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 43 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 3% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 8. إذا كان لديك أغصان الريحان والملح وعصيدة من دقيق الذرة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. 1 شخص وجدت هذه الوصفة لتكون شهي ومرضية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل أبيكوريوس. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 18%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول عصيدة من دقيق الذرة مع صلصة الطماطم الحارة, شرائح التونة المحمصة مع صلصة الطماطم والسبانخ، و صلصة الطماطم والريحان مع عصيدة من دقيق الذرة لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 350 F فهرنهايت.
ضع 15 * 10 * 2 بوصةطبق الخبز الزجاجي على ورقة الخبز انعقدت.
الجمع بين 8 أكواب من الماء ، 3 ملاعق كبيرة من الزيتونالنفط ، و 2 ملاعق صغيرة من الملح في الطبق. تدريجياخلط في عصيدة من دقيق الذرة.
ضع ورقة الخبز مع عصيدة من دقيق الذرة فيالفرن.
خبز عصيدة من دقيق الذرة 1 ساعة.
يضاف الفلفل ويقلب المزيج.
خبز 20 دقيقة. يقلب مرة أخرىوانتشر بالتساوي.
خبز حتى عصيدة من دقيق الذرة هوسميكة جدا ، حوالي 20 دقيقة أطول. كولبولينتا إلى درجة حرارة الغرفة ، 1-2 ساعات (عصيدة من دقيق الذرة سوف تصبح ثابتة). باستخدام ميتالسباتولا ، اضغط عصيدة من دقيق الذرة في جميع أنحاء لحتىسمك. هل قبل: يمكن إجراء 2 أيامقبل. تغطية مع غلاف بلاستيكي.
سخن الفرن إلى 325 F فهرنهايت.
قطع بولينتالطول إلى 4 شرائح.
قطع كل منهماشريط بالعرض إلى 6 مربعات.
الحرارة 2 ملاعق كبيرة من النفط في مهارة نونستيك كبيرةعلى نار متوسطة عالية. العمل فيبقع ، إضافة مربعات عصيدة من دقيق الذرة. حتى هش وبداية للون ، حوالي 8 دقائق لكل جانب.
نقل عصيدة من دقيق الذرة إلى ورقة الخبز الصغيرة ؛ مكان في الفرن للحفاظ على الحارة. كرر مع عصيدة من دقيق الذرة المتبقية ، مع إضافة الزيت إلى المقلاة حسب الحاجة.
تقسيم عصيدة من دقيق الذرة بين لوحات. توبمع صلصة الطماطم الحارة الحارة.
يزين بأغصان الريحان الطازجة إذا رغبت في ذلك.
* تباع في بعض محلات السوبر ماركت وفي متاجر الأطعمة الطبيعية والأسواق الإيطالية. إذا كان غير متوفر ، استبدل كمية متساويةمن دقيق الذرة الأصفر العادي.
النبيذ الإيطالي رائع مع الصلصة الحارة.واحد لمحاولة: مونتريسور نف"ايل فيرونيز" فالبوليسيلا ($14) ، مزيج أحمر جميلمع نكهات الفواكه المجففة والملاحظات الفانيليا.