عصيدة من دقيق الذرة مع الفطر المدخن
بحاجة الى طبق جانبي نباتي وخالي من الغلوتين? يمكن أن تكون عصيدة من دقيق الذرة مع الفطر المدخن وصفة هائلة لتجربتها. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 302 سعرة حرارية, 13 جرام بروتين، و 11 جرام دهون كل. ل Serving 4.84 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك زبدة ، وفصوص ثوم ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 44%. هذه النتيجة جيدة. حاول عصيدة من دقيق الذرة مع الفطر, خرقة الفطر مع عصيدة من دقيق الذرة، و عصيدة من دقيق الذرة والفطر لوصفات مماثلة.
تعليمات
لتحضير عصيدة من دقيق الذرة, الجمع بين أول 4 المكونات في 13 س 9 بوصة طبق الخبز, التحريك جيدا.
تخبز في 350 لمدة 1 ساعة أو حتى يتم امتصاص السائل. تغطية عصيدة من دقيق الذرة والدفء.
لتحضير الخرقة ، أثناء خبز عصيدة من دقيق الذرة ، سخني الزيت في فرن هولندي كبير على نار متوسطة عالية.
يضاف البصل ويقلى لمدة 5 دقائق أو حتى ينضج.
يضاف الفطر و 1/2 ملعقة صغيرة ملح ؛ يطهى لمدة 10 دقائق أو حتى يطلق الفطر الرطوبة ويبدأ في التحول إلى اللون البني مع التحريك من حين لآخر.
أضف النبيذ والفلفل الحار والأوريجانو والثوم. خفض الحرارة إلى متوسطة ، ويطهى 1 دقيقة أو حتى يتبخر السائل مع التحريك باستمرار. ضجة في الطماطم, ويطهى على نار خفيفة 15 دقائق أو حتى يثخن الخليط قليلا, واحيانا اثارة.
تخبز في 350 لمدة 15 دقيقة أو حتى يبدأ الجبن في الذوبان.