عصيدة من دقيق الذرة المشوي
بولينتان مشوي هو خال من الغلوتين وصديق للفودماب طبق جانبي. هذه الوصفة تخدم 8. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 6 جرام بروتين, 12 غرام من الدهون، وما مجموعه 233 سعرة حرارية. ل 57 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. الرابع من يوليو سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط عصيدة من دقيق الذرة الطبخ ، البارميزان ، والمياه ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 2 ساعة و 50 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 14%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول كعك عصيدة من دقيق الذرة المشوي, عصيدة من دقيق الذرة المشوي مع مربى لحم الخنزير المقدد، و بولينتان مشوي وخضار لوصفات مماثلة.
تعليمات
في قدر متوسطة الحجم ، على نار متوسطة عالية ، يغلى الماء والملح. خفض الحرارة ، خفقت ببطء في عصيدة من دقيق الذرة والموسم مع الفلفل. استمر في الخفق حتى يبدأ الخليط في الشد ، حوالي 3 إلى 4 دقائق.
أضف الأعشاب المفرومة الطازجة ، 2 ملاعق كبيرة من الزبدة والبارميزان. الاستمرار في إثارة حتى تمتزج جيدا وسميكة جدا ، طعم لتعديل التوابل.
تحرري زبدة عموم سبرينغفورم 10 بوصة في الجزء السفلي وحوالي 2 بوصة حتى الجانب.
صب في عصيدة من دقيق الذرة الساخنة ومع ملعقة مطاطية ، يفرك مع الزبدة ، على نحو سلس من أعلى. توضع جانبا لتبرد إلى درجة حرارة الغرفة ، ثم تغطى بغلاف بلاستيكي وتوضع في الثلاجة لمدة 2 ساعة لتثبيتها. (ويمكن أيضا أن يتم ذلك حتى 1 قبل يوم.)
عندما تصبح جاهزا للشواء أو القلي ، قم بإزالة عصيدة من دقيق الذرة من المقلاة وقطعها إلى أشكال فطيرة متساوية أو قطع دوائر باستخدام قاطع البسكويت. ادهن الشواية برفق ، وادهن كل جانب من عصيدة من دقيق الذرة بزيت الزيتون واشويها أو احرقها حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا ، حوالي 3 دقائق على كل جانب. رتبي عصيدة من دقيق الذرة على طبق التقديم وقدميها ساخنة.