عشاء مقلاة-تونة

عشاء المقلاة - قد تكون التونة مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل 58 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 16 جرام بروتين, 10 غرام من الدهون، وما مجموعه 343 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 5. هذه الوصفة من وصفات كرافت لديها 1 المشجعين. مزيج من كريم كنودسن ، فيلفيتاâ ، البازلاء ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل البازلاء يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع من السهل بيسي الفراولة الحلوى كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع بيسكاتاريان النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 64%. هذه النتيجة صلبة. حاول فيلفيتا-مقلاة سجق, مقلاة فطيرة الراعي، و فيلفيتا-تونة ونودلز لوصفات مماثلة.