صعوبةخبير
جاهز8 ساعة, 35 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة29
مجلة

عشاء لحم البقر المحفوظ المزجج

عشاء لحم البقر المحفوظ المزجج
عشاء لحم البقر المحفوظ المزجج هو طبق رئيسي خالي من الغلوتين ومنتجات الألبان. تتكون هذه الوصفة من 8 حصص تحتوي كل منها على 423 سعرة حرارية و21 جرامًا من البروتين و17 جرامًا من الدهون. مقابل 2.16 دولار لكل حصة، تغطي هذه الوصفة 23% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. كل ما يتطلبه الأمر هو مزيج من البطاطس والبصل والعسل وحفنة من المكونات الأخرى لجعل هذه الوصفة لذيذة جدًا. هذه الوصفة نالت إعجاب 1 من عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 8 ساعات و35 دقيقة. يتم تقديمه لك بواسطة Taste of Home. بشكل عام، حصلت هذه الوصفة على درجة 69% في الملعقة. جرب عشاء لحم البقر المحفوظ، وعشاء لحم البقر المحفوظ والملفوف، وعشاء لحم البقر المحفوظ والملفوف للحصول على وصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضع البطاطس والجزر والبصل في 5 كيو تي. طباخ بطيء.
المكونات سوف تحتاج
1 (1 رطل، 4 أونصة) حزمة من البطاطس المبشورة1 (1 رطل، 4 أونصة) حزمة من البطاطس المبشورة
ريحان طازج مفروم أو 2 ملعقة كبيرة ريحان مجففريحان طازج مفروم أو 2 ملعقة كبيرة ريحان مجفف
متاحة على نطاق واسع، لذا ابحث عنها في السوق المحليةمتاحة على نطاق واسع، لذا ابحث عنها في السوق المحلية
المعدات التي سوف تستخدمها
طباخ بطيءطباخ بطيء
2
قطع لحم الصدر إلى النصف؛ ضع فوق الخضار.
المكونات سوف تحتاج
مع شخص بالغ)مع شخص بالغ)
3
أضيفي الماء وقشر البرتقال ومحتويات علبة البهارات.
المكونات سوف تحتاج
قشر البرتقالقشر البرتقال
4 حبات أنشوجة (نوع مملح)، مغسولة ومصفاة4 حبات أنشوجة (نوع مملح)، مغسولة ومصفاة
4
يُغطى ويُطهى على نار خفيفة لمدة 8-9 ساعات أو حتى تنضج اللحوم والخضروات.
المكونات سوف تحتاج
مع شخص بالغ)مع شخص بالغ)
قشرة ليمونة واحدة (إزالة أي لب أبيض)قشرة ليمونة واحدة (إزالة أي لب أبيض)
5
باستخدام ملعقة مثقوبة، انقل اللحم البقري المحفوظ والخضروات إلى طبق مقاس 13 بوصة. × 9 بوصة. طبق الخبيز. تخلص من قشر البرتقال.
المكونات سوف تحتاج
لحم بقري محفوظلحم بقري محفوظ
قشر البرتقالقشر البرتقال
مع شخص بالغ)مع شخص بالغ)
المعدات التي سوف تستخدمها
خبز أبيض، منزوع القشور ومقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصةخبز أبيض، منزوع القشور ومقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
أوراق الريحان المغسولة والمعبأة بإحكامأوراق الريحان المغسولة والمعبأة بإحكام
6
يُمزج عصير البرتقال المركز مع العسل والخردل. صب فوق اللحوم.
المكونات سوف تحتاج
عصير البرتقال المركزعصير البرتقال المركز
1 قشرة فطيرة مقاس 9 بوصة، مخبوزة1 قشرة فطيرة مقاس 9 بوصة، مخبوزة
2 خبز قمح كامل مقاس 12 × 9 بوصة أو خبز لافاش عادي2 خبز قمح كامل مقاس 12 × 9 بوصة أو خبز لافاش عادي
قشرة ليمونة واحدة (إزالة أي لب أبيض)قشرة ليمونة واحدة (إزالة أي لب أبيض)
7
اخبزيها بدون غطاء على حرارة 375 درجة لمدة 15-20 دقيقة، مع تغطيتها من حين لآخر.
المعدات التي سوف تستخدمها
½ كوب أنصاف فيشر® بيكان مقطعة بشكل خشن½ كوب أنصاف فيشر® بيكان مقطعة بشكل خشن