عشاء بسيط: جمبري مشوي مع السبانخ والخيار وسلطة الزبادي

المغنيات ، كان هناك الكثير يحدث في عالم المغنيات المحلية!نأمل أن اشتعلت بلدي عمود جديد," لا تتعجل ومخبوز, "نشرت في مجلة هاواي المرأة وبلدي وصفة ل" ريفي فطيرة الخوخ مع الحبوب الكاملة هجاء القشرة " التي نشرتها ككرو في الغذاء الجيد فطيرة في اليوم بلوق. أنا أيضا بدأت في نشر وصفات بنصيحة سو باستخدام بلدي سو بنصيحة العليا (تحقق من هذا واحد ل سو بنصيحة لحم الخنزير المتن مع شيري-شالوت الخل). على الجبهة الطعام, أنا متوجها الى سان فرانسيسكو لعطلة نهاية الاسبوع عيد العمال, مدينتي الطعام المفضلة عن طريق البحر. سأكون ضرب حتى بلدي أعلى مطعم الشيف الأخ بيكو! لقد استولى على المفصل ، ولا يمكنني الانتظار لتذوق مطبخه. ستكون أيضا أول رحلة برية كبيرة للوحش الرائع. لقد حجزنا في فندق صديق للحيوانات الأليفة. نأمل ، وقال انه سوف يكون أكثر رائعتين من وحشية ، ولكن سنرى...وأنا فقط حجزت تذكرتي إلى شيكاغو في نهاية سبتمبر. سأعود إلى... انتظر... (ألينيا)!!! نعم ، هذا صحيح. لقد تناولت أفضل وجبة في حياتي هناك قبل عامين ، وسأعود لثوان. بالنسبة لك الناس غريبة, سنكون الأكل " جولة."عندما سمعت أننا حصلنا على حجز ، وقفت حرفيا وقمت برقصة طعام سعيدة. لا استطيع الانتظار...والليلة, أنا أضرب شريط الخبز في دبليو. 3الثالثة سانت. في لوس أنجلوس من أجل "سوبا

البوب " المعكرونة الحرفية المنبثقة بار. إنه هذا الأسبوع only.In في هذه الأثناء ، إليك وصفة صيفية رائعة وخفيفة للروبيان المشوي مع السبانخ والخيار وسلطة الزبادي. انها صحية ومنعشة ، مثالية لتناول طعام الغداء أو عشاء جميل. حتى التحقق من ذلك!الروبيان المشوي مع السبانخ والخيار وسلطة الزبادي

مكونات1 رطل جمبري نيء ، مقشر ومجهز2 ملاعق كبيرة زيت زيتونملح وفلفل 4 أكواب سبانخ نيء1 كوب خيار ، مقشر وبذرصلصة السلطة: 1/4 كوب زبادي يوناني عادي1 ملعقة كبيرة عصير ليمون طازج2 ملاعق كبيرة شبت طازج ، مفروم1 فص ثوم ، ملح مفروم وفلفل

سخن الشواية. ضعي الروبيان في سيخ ، وادهنه بزيت الزيتون ورشي الملح والفلفل. بمجرد أن تصبح الشواية ساخنة ، قم بطهي الجمبري بسرعة ، مع التقليب مرة واحدة (حوالي 4 دقائق).

إزالة من الحرارة والسماح لتبرد.

أخرجي الأسياخ من الجمبري واتركيها جانبا.في هذه الأثناء ، لعمل الصلصة ، اخفقي عصير الليمون والشبت والثوم معا. ببطء ، خفقت في اللبن. يتبل بالملح والفلفل. تذوق وضبط التوابل إذا لزم الأمر عن طريق إضافة المزيد من عصير الليمون. إلى لوحة ، إرم السبانخ والخيار مع سلطة خلع الملابس.

ضعيها في وعاء التقديم وضعيها مع الجمبري المشوي. اعصر القليل من عصير الليمون الطازج في الأعلى إذا رغبت في ذلك. استمتع!مصدر للمكوناتالجمبري المجمد الخام والسبانخ العضوي والخيار العضوي والزبادي اليوناني العضوي والشبت العضوي والليمون العضوي من الأطعمة الكاملة