عشاء الليلة: ميغاس ، تكس مكس ستايل
عشاء الوصفة الليلة: ميغاس ، أسلوب تكس مكس جاهز في حوالي 45 دقيقة وهو بالتأكيد ممتاز خال من الغلوتين ونباتي خيار لعشاق الطعام الأوروبي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 17 جرام بروتين, 25 غرام من الدهون، وما مجموعه 412 سعرة حرارية. ل Serving 1.27 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. فقط عدد قليل من الناس أحب حقا هذا الطبق الرئيسي. مزيج من البيض والحليب ورقائق التورتيا وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الحليب يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع درب التبانة براوني بايتس كحلوى. هذه الوصفة من يأكل خطيرة لديها 9 المشجعين. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 51%. هذه النتيجة جيدة. حاول عشاء الليلة: فطر ميغاس, تكس مكس برجر، و سلطة الدجاج المفروم تكس مكس لوصفات مماثلة.
تعليمات
في وعاء خلط كبير ، اخفقي البيض والحليب معا. ضجة في الفلفل المشوي والجبن ، وعدد قليل من القرصات من الملح والفلفل.
سخني مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية وأضيفي زيت الزيتون. قلب رقائق التورتيلا في البيض واسكبها كلها في المقلاة. (بدلا من ذلك ، يمكنك تحمير شرائح تورتيلا الذرة في الزيت لبضع دقائق حتى تصبح مقرمشة ، ثم إضافة البيض).
يتبارى البيض مع التحريك من حين لآخر ، حتى ينضج حتى القوام المطلوب.