عشاء الليلة: فريز إرمي أوكس لاردون
هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 1.67 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذا الكهف, خالي من الغلوتين, خالي من الألبان, وصفة بدائية لها 237 سعرة حرارية, 11 جرام بروتين، و 19 غرام من الدهون لكل وجبة. وقد حاول 14 شخصا وأحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط البيض ، الفريز ، الخل المقطر ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 63%. هذه النتيجة صلبة. حاول فريسي أوكس لاردون, فريسي مع لاردون والبيض المسلوق، و سلطة فريزي مع لاردون وبيض مسلوق لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضعي قدرا أو قدرا من الماء على نار هادئة مع الخل الأبيض-يجب أن يكون بالكاد محتدما. اكسر البيض (واحدا تلو الآخر) في مغرفة أو وعاء صغير ، ثم اخفضه أو انزله في الماء بحركة واحدة سريعة. قم بتوجيه البيض برفق إلى شكل مضغوط إذا انتشر البيض كثيرا. يطهى حتى ينضج البيض تماما ، 3-5 دقائق.
في غضون ذلك ، اقلي لحم الخنزير المقدد على نار متوسطة إلى عالية في مقلاة حتى يصبح لونه بنيا وتقديمه ، حوالي 3-4 دقائق ، ثم اعلني الكراث لمدة دقيقة إضافية.
يرفع عن النار ويضاف خل النبيذ الأحمر ويقلب جيدا لدمج,
قلبي الفريز في الصلصة حتى تغطى جيدا ، ثم تبليها بالملح والفلفل. لوحة ، وأعلى كل سلطة مع بيضة مسلوقة. مع الانتهاء من الفلفل اضافية.