عشاء الليلة: حساء اللفت الإيطالي وفارو
عشاء الوصفة الليلة: اللفت الإيطالي وحساء فارو يمكن أن يرضي شغفك المتوسطي تقريبا 45 دقيقة. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 815 سعرة حرارية, 34 جرام بروتين، و 28 جرام دهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 4. ل 3 3.61 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 47% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. توجه إلى المتجر والتقاط البصل ، فارو ، زيت الزيتون ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 90%. هذه النتيجة هائلة. حاول عشاء الليلة: سلطة فارو مع اللفت المحمص والبنجر, عشاء الليلة: سلطة فارو الإيطالية مع الخضار المحمصة، و عشاء الليلة: كرنب مجعد وحساء البطاطس مع النقانق لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني زيت الزيتون في قدر حساء كبير وثقيل على نار متوسطة حتى تلمع ، ثم أضيفي البصل والكراث. يطهى حتى ينضج ، حوالي 4 دقائق ، ثم يضاف الثوم والزعتر يطهى لمدة دقيقة إضافية.
يضاف المرق والجزر والكرفس والفارو والملح ويغلى المزيج. ينضج 15 دقيقة ، مغطاة جزئيا.
يضاف اللفت والطماطم ويترك على نار خفيفة حتى ينضج اللفت ويطهى فارو ، لمدة 20-25 دقيقة أخرى. يتبل الحساء حسب الرغبة ويقدم مع البارميزان المبشور.